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哞哞解惑|什么是奶阵,哺乳期妈妈还有哪些注意事项?

美喇健康 2018-11-08 13:50:27

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美喇健康
什么是奶阵?
哞哞解惑

宝宝吸奶后,你可能会觉得乳房一阵酥麻,乳汁会喷射出来,出现奶阵后,会听到宝宝大口大口的吞咽声,奶阵来临时奶水会很充盈,乳房摸起来会较之前硬。

刺激奶阵的方法:妈妈在喂宝宝吃奶时,感受宝宝吮吸的力度,用拇指和食指模仿宝宝吸吮的动作捏另一侧乳头,很快就能听到宝宝大口大口的吞咽声,奶阵来的时候,要记得捏住宝宝未吮吸的乳头,防止乳汁喷出,这样未吮吸的一侧乳房就能储备充足的乳汁了。


TIPS


不要让宝宝含着乳头睡觉 


宝宝边吃奶边睡觉,这样不仅不卫生,而且容易引起窒息、呕吐,同时还可能会影响婴儿牙床的发育。

 

注意饮食
 


母乳喂养期间,饮食最好是营养清淡,不要吃多盐、多油、麻辣等刺激食物,少吃容易上火的油炸类食物,吃多盐的食物容易导致母乳中的钠含量升高,宝宝吃了这样的母乳会加重肾脏负担,吃易上火的食物则容易导致宝宝间接上火,出现便秘等问题。

另外,为了保证有充足的乳汁,妈妈的饮食要有足够的营养和水分,可以通过一些食物来促进下奶,生产7天后可以喝些鲜鲫鱼汤、猪蹄汤、墨鱼炖鸡汤、牛奶等食物。

 


要保持愉快乐观的心情
 


每个妈妈都能胜任母乳喂养这个工作,要对自己有信心,保持轻松愉快的心情,多让宝宝吮吸,这样奶水就会滚滚而来!


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