哞哞解惑|什么是奶阵,哺乳期妈妈还有哪些注意事项?

2023-05-18 23:00:13

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美喇健康

什么是奶阵？

哞哞解惑

宝宝吸奶后，你可能会觉得一阵酥麻，乳汁会喷射出来，出现奶阵后，会听到宝宝大口大口的吞咽声，奶阵来临时奶水会很充盈，摸起来会较之前硬。

奶阵的方法：妈妈在喂宝宝时，感受宝宝吮吸的力度，用拇指和食指模仿宝宝吸吮的动作捏另一侧，很快就能听到宝宝大口大口的吞咽声，奶阵来的时候，要记得捏住宝宝未吮吸的，防止乳汁喷出，这样未吮吸的一侧就能储备充足的乳汁了。

TIPS

不要让宝宝含着睡觉

宝宝边边睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还可能会影响婴儿牙床的发育。

注意饮食

母乳喂养期间，饮食最好是营养清淡，不要吃多盐、多油、麻辣等食物，少吃容易上火的油炸类食物，吃多盐的食物容易导致母乳中的钠含量升高，宝宝吃了这样的母乳会加重肾脏负担，吃易上火的食物则容易导致宝宝间接上火，出现便秘等问题。

另外，为了保证有充足的乳汁，妈妈的饮食要有足够的营养和水分，可以通过一些食物来促进下奶，生产7天后可以喝些鲜鲫鱼汤、猪蹄汤、墨鱼炖鸡汤、牛奶等食物。

要保持愉快乐观的心情

每个妈妈都能胜任母乳喂养这个工作，要对自己有信心，保持轻松愉快的心情，多让宝宝吮吸，这样奶水就会滚滚而来！

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