手臂常麻,小腿易抽筋?那是内脏喊“救命”!!!

健康的身体离不开定期的排毒，？一起随灸大夫来排查排查吧！

❉内脏❉

肾脏出现问题时——声音就会出不来，就会沙哑。

心脏有问题时——左边手臂会酸、麻、痛。

脾胃有问题时——不消化、胃痛、偏头痛。

肝脏有问题时——小腿晚上睡觉时容易抽筋。

1.肾脏排毒食品：冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。

3.按压、肝脏排毒要穴：涌泉穴

这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按灸它，排毒效果明显。

涌泉穴位置位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，这个穴位比较敏感，按压持续5分钟或艾灸仪灸20分钟左右即可。

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肾脏最佳排毒时间：早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯温的白开水，冲刷一下肾脏。

首推莲子心，味苦，可发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最佳化解心脏热毒的食物。用莲子心泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。

2.按压、心脏排毒要穴：少府穴

少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。或艾灸仪灸20-30分钟，两穴可同时灸，灸头温度适宜即可。

3.绿豆利尿排毒

绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

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❉脾脏排毒❉

1.吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴：商丘穴

商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次5分钟左右，两脚交替做；或艾灸仪灸20-30分钟，两穴可同时灸，灸头温度适宜即可。

3.饭后走一走

运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。　

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脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

❉肺脏排毒❉

1.萝卜是肺脏的排毒食品

在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2.百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

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3.按压、肺脏排毒要穴：合谷穴

有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用力按压和艾灸。

4.排汗解毒

肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5.深呼吸

每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。　

肺脏最佳排毒时间：早上7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

❉肝脏排毒❉

1.吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。灸大夫推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。　

2.枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压、肝脏排毒要穴:太冲穴

太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。每日用拇指按揉5分钟左右，感觉轻微酸胀即可，两脚交替做；或艾灸仪灸20-30分钟，两穴可同时灸，灸头温度适宜即可。

4.眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。

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　　一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　二、晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1-3点，肝的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!!

【主要原料】异麦芽酮糖醇、乳糖、山楂粉、石榴粉、纳豆粉、葡萄粉、食品添加剂：硬脂酸镁、聚乙二醇、羟丙甲基纤维素

【保健作用】溶解血栓、预防心脑血管疾病

【适宜人群】脑血栓、冠心病患者

【用量用法】口服，每次2片、每日2次

【产品规格】0.8克/片 90粒/瓶

【贮存方法】置于阴凉干燥处，避光保存

【生产日期】见产品外包装打码

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