香蕉加黑糖,减肥有效!——东方素养论坛

2023-05-18 23:00:13

喝水也肥的朋友有福了，今天给大家介绍一个简单、廉价、有效的减肥方法。下面来看看黑糖秘制香蕉醋神奇减肥法，大家不妨试一试。

 

黑糖秘制香蕉醋的减肥原理


香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，它通过〝柠檬酸〞循环发挥瘦身作用。什么是柠檬酸循环呢？就是把脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化为能量。香蕉醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后发生柠檬酸循环作用，香蕉中所含的葡萄糖能促进其发挥最大功效！因此，吃了高热量的食物，也不用担心分解不了。这是爱吃的人绝对的福音。

黑糖秘制香蕉醋的制作方法


1、材料：

 

香蕉2根，黑糖适量，水果醋或米醋适量，可以密封的罐子一个。


2、制作方法：

 

把香蕉切成1-2厘米的薄片。


把黑糖放进可以密封的罐子里，倒入水果醋（或用米醋），倒满为止。


然后把果醋和红糖搅匀。


加入切好的香蕉片。


盖上密封盖，密封24小时就可以吃了。

香蕉醋食用方法


1、香蕉醋每天3汤匙，早、午、晚各1汤匙，可直接喝或用冷开水稀释后饮用。腌渍过的香蕉也可每天分三次直接吃。胃好的人在饭前食用，肠胃不好的人在饭后10分钟食用。

2、香蕉醋也可加在 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜等食物中，既可口又能让食物中的营养发挥更大效果。如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感很像优酪乳。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，浓郁的豆浆会变得清爽。

好吃又能减肥的黑糖香蕉醋，大家记得试试看哦！

 

 

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