自测:您的身体缺乏蛋白质吗?

2023-05-18 23:00:13

蛋白质在细胞和生物体的生命活动过程中,起着十分重要的作用。生物的结构和性状都与蛋白质有关。蛋白质还参与基因表达的调节,以及细胞中氧化还原、电子传递、神经传递乃至学习和记忆等多种生命活动过程。那么,哪些人群需要补充蛋白呢、缺乏蛋白质会有什么后果呢?


1
儿童缺乏蛋白质:


身材矮小,骨骼肌肉发育不良;


2
青少年缺乏蛋白质:


容易疲劳,注意力不集中,免疫力低下;


3
妇女缺乏蛋白质:


皮肤干燥,弹性下降,容易衰老,身体出现“肥胖纹”;


4
孕妇缺乏蛋白质:


容易浮肿,影响胎儿身体及大脑发育;


5
老年人缺乏蛋白质:


骨质疏松、身体抵抗力低下;

…………

如若这些有你,这个时候您就该考虑一下是不是要补充蛋白质啦! 

Q
那么,蛋白质对人体有多重要呢?


Q
怎么辩别优质蛋白质粉:


1
闻:

高质量的蛋白质粉平淡无味,具有淡清香味,质量较差的蛋白质粉豆腥味重(生产工艺欠佳)。如:汤臣倍健蛋白质粉是以日本大豆蛋白和新西兰乳清蛋白为原料;惠普生蛋白肽粉:香草口味。

2
尝:

高质量的蛋白质粉粉质细腻,具有淡清香味,易于冲泡;


Q

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