一、月子里要不要吃红糖鸡蛋，不管别人怎么说，要根据自己的实际情况来决定

关于坐月子要不要吃红糖这个问题，不能搞一刀切。不能说要吃，所有人都要吃；同样道理，不能说不要吃，所有人都不要吃，要根据每个人的具体的情况来具体分析，具体对待。自己的实际情况是能吃，那就吃；自己的实际情况不能吃，那就不吃。

什么情况下能吃？

就是自己的身体允许，可以吃红糖的人。每个人的体质不同，有些女性怀孕以后可能会同时出现一些平时没有的疾病，比如孕期糖尿病、高血压等病症。这些病症医生明确要求不要吃甜食。当然包括红糖。如果有这些病症，就是不能吃红糖的那类人。没有这种病症的，就属于能吃红糖的那类人，就是能吃。

如果经过产检以后，医生没有发现上述不宜吃糖的病症，这类人在坐月子时，可以吃红糖鸡蛋。

什么是不能吃的？

就是上面讲的，经过产检后，产检医生发现了孕期糖尿病等不适合吃甜食的病症，在产后坐月子时，就不要吃红糖鸡蛋。

一句话就是，只要身体没有不能吃甜食（糖类）的医嘱，产后坐月子就要吃红糖鸡蛋。

图1：小编每个月都煮的红糖鸡蛋，加了汤圆。

二、坐月子要不要吃红糖鸡蛋，在以前不是一个问题，家里只要有红糖的，几乎都吃

坐月子，要不要吃红糖鸡蛋？这个问题，在以前不是一个问题。

在多久的以前？准确说，是在上世纪七十年代以前。

小编出生在北方秦岭山区的一个小山村，小时候看到的都是坐月子的产妇都要吃红糖鸡蛋。小编小时候整个国家的商品供应都比较匮乏，不要说每天炖鸡汤，就是能吃上红糖鸡蛋就不错了。

亲戚有坐月子的，去恭贺和看望时，带的礼物当中，一般都有一包红糖，一些鸡蛋。那时家家户户都是土炕，产妇是真正坐在炕上，头戴一个头巾，怕风。

图2：小编煮的红糖鸡蛋，加汤圆、醪糟。

家里的婆婆或者是小姑子，煮好红糖鸡蛋后，用大洋瓷碗盛一大碗，热气腾腾，喜气洋洋。碗里面至少有五六个荷包蛋。有些也加些醪糟。

最近这三十多年以来，中国经济高速发展，迅速告别短缺经济，物资供应极大丰富。坐月子时可以选择的补充营养的食物非常丰富。这时就有一个择优选择的问题，选择的标准是：是否能使产妇迅速恢复；能否有利于使产妇分泌母乳。

现在，红糖只是产妇众多产后进补的食品之一。再加上自媒体时代观点多元，致使很多孕妇很纠结，到底要不要在坐月子的时候吃红糖鸡蛋便成了一个问题，也很纠结。

图3：小编煮过的红糖、姜片、汤圆鸡蛋。

三、月子里吃红糖鸡蛋也要适量，要用好红糖来煮

小时候生活的农村，感觉妇女生孩子很容易，尤其是已经多次生育过的孕妇。可能上午你还看到她在地里干活，下午就听说她生了一个孩子，隔壁的婶子会说，你看人家，腿一撇就生一个。

现在，一旦得知怀孕了，全家总动员。从产检到平时的饮食，都可能会得到无微不至的关怀和照顾。很早就开始为坐月子做准备，娃娃大人的都准备。坐月子时的食品都准备很多。

由于准备的东西很多，往往可能会营养过剩。红糖鸡蛋也有可能吃得太多。凡事适合为好，太多太少就不好。家里的人煮红糖鸡蛋时，不要每顿放太多的鸡蛋，容易造成营养过剩。

需要提醒大家的是，现在市场上卖的红糖有很多种，绝大多数都不是自古以来坐月子时食用的无添加的纯甘蔗原汁红糖。没有促使产后排毒、尽快回复的作用。