教你辨别什么才是优质蛋白质

现在市面上蛋白质粉很多 ，尤以宝健蛋白质粉为佳。成色、气味、形态 优质的蛋白质粉粉末细腻，微微有些湿润，呈乳黄色，闻上去有大豆的清香，无刺鼻的异味，温水冲泡易溶解易搅拌，无其他杂质，无沉淀无分层。近来植物蛋白和动物蛋白复合的蛋白质粉备受推崇， 植物蛋白就是非转基因大豆分离蛋白，乳清蛋白：优点：乳清蛋白被称为蛋白之王，易吸收、高活性，富含蛋氨酸，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。产地与含量： 蛋白质粉主要原料为大豆蛋白和乳清蛋白，大豆蛋白选择美国非转基因大豆蛋白为优，而乳清蛋白国内目前没有生产资质，新西兰和美国为主要出口国。纯的蛋白质粉蛋白质含量能达80%左右，由于生产中产品配方的不同，蛋白质含量会有波动，蛋白含量越高，蛋白质粉也就越纯。
氨基酸种类与含量  选择含有18种必需和非必需氨基酸的。

【产品类型】宝健复合蛋白固体饮料

【配 料 表】大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白、维生素A、维生素D、 维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸、泛酸钙、碳酸钙、富马酸亚铁、硫酸锌、甜菊糖苷、黄原胶、食用香精、二氧化硅

【适宜人群】需要补充蛋白质的人群

【净 含 量】桶装：450克；

                       盒装：360克（15克×24）

● 根据法规要求，经动物功能试验证明，具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能，特别适合免疫力低下和易疲劳人士食用。

【食用方法】将3勺产品用150-200毫升50℃以下温开水或牛奶等饮料冲调，快速搅拌，即可饮用。

【贮藏方法】避光、阴凉、干燥处保存

【保 质 期】24个月

【温馨提示】建议开封后尽快食用，并注意密封保存。

注意事项

编辑

首先要强调的是：蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，如果空腹吃的话，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用。最好的办法是先吃一些食品，这样，身体会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质得到其更有意义的利用。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因，这点请大家切记！

第二、千万不要错过早餐这个最好的机会吃蛋白粉。蛋白粉补充的主要是蛋白质，而人体在一天中，早上补充蛋白质是最容易吸收的。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉，所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦。

第三、注意水温不要超过40度，以免破坏了蛋白粉的营养。蛋白粉是大豆提取物，可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,冲着喝是比较方便的。

第四、若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白质的摄入，应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性，为您的健康带来真正的益处。吃完饭后放入菜汤里，也很好的，正好温度也够了，还有点咸味。

第五、 由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以宝健维生素的配比刚好满足了蛋白质的吸收率问题。

第六、推荐摄入量服用。由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。

　　第七、加调味品要控制。 蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，吃蛋白质粉时不要加味精，因为蛋白质粉本身有一定的鲜味，乳清蛋白质粉中的氨基酸组成比例较好，而味精的成分是谷氨酸钠，它在体内经代谢后分解出谷氨酸，在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足

　第八、不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

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