银耳花3朵,莲子20克,干百合20克,冰糖100克,枸杞10克,清水适量。
1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。
2、把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅哟)。
3、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时。
4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。
1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效,其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材,这款糖水的好处真的超级多。
2、银耳要煮很长的时间才会粘稠,所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮,排气后用最小火再焖半个小时才可以哟。
3、莲子、百合煮的时间不能太长,不然就化成粉末了,但是莲子要在百合前入锅,枸杞最后才放入,枸杞放入过早会产生酸味。
活动,转发本信息得体重秤
游戏规则:
1.转发本信息到朋友圈,回复手机屏幕截图;
2.在每月的29日由系统随机抽取33位幸运用户;
3.赠送体重秤一台(价值99元),礼品我们会包邮送到你家;
4.活动时间:2015-05-29至2015-08-29;
5.本活动的最终解释权归中康体检网-微体检所有;
欢迎~关注~我们
“One's Life Must Matter.”
里尔克问罗丹:“如何能够寻找到一个要素,足以表达自己的 一切?”罗丹沉默片刻,然后及其严肃地说:“应当工作,只要工作,还要有耐心。”
为了能够成功的表达自己的一切,请全力以赴的工作。首先,对自己负责,请关注自己的健康,
请关注微体检
更多惊喜尽在官微:
【长按图片“自动识别”】
·↑长按此二维码可关注 ↑·
任何建议、想法、供稿
也可添加我的微信号:Vip4008007580
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 福建水产设备联盟