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被发现时已是尿毒症了!伤肾行为排行榜,最伤肾的原来是它

自然医学夜听 2019-01-10 15:59:19

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▲肾脏相当娇嫩,极容易受伤,哪种行为最伤肾?不妨看看伤肾行为的排行榜吧,你在日常生活中一定也犯过!




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小伙省药费打游戏,

妈妈捐给他的肾又坏了



一年前,一则“小伙省药费打游戏,妈妈捐给他的肾又坏了”的新闻登上各大网站的头条。叹惋之余,我们决定告诉你关于伤肾的事。


肾病被称为“沉默杀手”, 就算它受伤了,你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到,某人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医,却发现已经是尿毒症晚期!



一直觉得很健康,没想到去医院一查,竟然是尿毒症!


据中国江西网报道,江西一小伙儿大学毕业半年后,脸部出现水肿,在上海医院被确诊为尿毒症晚期。


医生告诉他,他这种情况需要长期做血透,才能不断把血里的毒素排出来,最好的治疗方式就是做肾移植,可是需要四五十万元的手术费。



除了他,这样的事情还有多:




实际上,我国每10人中即有1人患有肾脏疾病!据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。


肾脏相当娇嫩,极容易受伤,哪种行为最伤肾?不妨看看伤肾行为的排行榜吧,你在日常生活中一定也犯过!




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伤肾行为排行榜



01 第1名熬夜



没错,第一名就是熬夜!除了大家熟知的伤肝,熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气,熬夜就会损伤肾精,日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点,但现代人很难做到。


02 第2名滥用药物


有些药物的肾损害是很严重的,有些止痛药对肾脏损害非常大,如布洛芬。有明确冠心病和脑血管病风险人群,吃阿司匹林是非常必要的,但要注意用量,每天100毫克足够,不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人,要定期检测尿常规、血肌酐。


03 第3名偏方、保健品


在台湾,尤其是台南地区的慢性肾病发病率很高,可能和当地人爱吃偏方、保健药有关。一些所谓“补充蛋白粉,提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多,给肾脏带来负担。



04 第4名过度劳累



首先是体劳,强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。其次是劳神,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,想的过多也属此例。用脑过度,脑为髓之海,而肾主骨生髓,累了脑就容易伤肾。



05 第5名性生活过多



人说酒色伤身,常饮酒过度性生活,都是肾的杀手。



06 第6名剧烈运动



工作忙碌长期不运动,突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭。



07 第7名涮肉吃多了



冬天,人们都喜欢吃火锅,但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物,而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高,再加上边涮边吃边聊,很容易吃撑了,这些都会造成脾胃负担过重,也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多,时间长了,再好的肾脏都会累。


其实,平时吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。



08 第8名海鲜就啤酒



很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜富含矿物质锌,锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢,被称为壮阳的美味。不过如果边吃海鲜边喝啤酒,这种吃法也会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。





09 第9名常喝浓茶



茶叶中含有咖啡因,少量可起到醒神作用,如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因,会对肾脏带来巨大负担。此外,茶叶中含有较多鞣酸,容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。



10 第10名心情烦躁



现代人的工作、生活压力都很大,“我很烦”也就成了很多人的口头禅。说在嘴里,急在心上,而其实这种烦躁情绪也会伤精伤肾烦躁为一种精神异常症状,其重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现,它也会反过来对肾造成进一步的伤害。中医认为,人之所以会烦躁,是因为体内有多余的火。火一大,这些邪火就容易伤了我们身体的水液,人体水液是饮食中摄取的精华,由肾收藏,所以,最终会伤精伤肾。



▲影视剧照



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肾损伤的“求救信号”


肾病号称沉默杀手,不过也并非没有表现,但如果你出现这些非典型症状,那或许是你的肾脏在求救了:


01 尿尿有泡沫。健康人每天排尿4~6次,尿量约1000毫升~2500毫升,如果尿量过多或过少,或者起夜次数过多,小便有泡沫,就应引起注意。


02 全身没力气。肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。


03 出现水肿。慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降,肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失,出现水钠潴留,造成眼睑及双下肢浮肿。


04 胃口不好、恶心呕吐。慢性肾病患者会出现多种消化道症状,尤其是出现胃肠道水肿后,常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时,血中尿素氮增高,在肠道中分解为氨,刺激胃肠道黏膜,引起恶心呕吐。



健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病。如果有早期肾病,尿常规会有异常,此时再增加一点花费,查一查肾功能即可确诊。




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防肾虚养成三习惯


01 熬夜喝杯枸杞茶:熬夜时,桌旁可备上一杯(每天20克左右枸杞),不过由于它温热效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。


02 三穴按摩护腰部:气海穴在肚脐下两横指,关元穴在肚脐下三横指,每天用手掌顺时按揉约三十次。肾俞穴在背后裤腰带和腰椎交叉处上四横指左右,每天用手掌拍打约一百次。


03 每天早晚搓脚心:用手按压涌泉穴,使脚心发热,建议早晚搓脚心1次,左右脚各按100次。

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适合人群:亚健康及免疫力低下的各类人群
食用方法及食用量:早中晚各2片
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1、吸烟、酗酒、长期服用药物的人。
2、工作压力大,易疲劳者。
3、城市综合症:免疫功能低下,急躁,乏力,烦躁不安或自觉衰老太快,容易感冒,过敏的人群。
4、患有心肌炎,心率不齐,脑中风,脑血栓,血管硬化,高血脂,高、低血压的人。
5、患有急、慢性肾炎,肾衰,肾虚,尿毒症,糖尿病的人。
6、中老年人,缺乏运动、身体虚弱的人。
7、各类肿瘤、癌患者。
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建议食用人群: 体质弱、免疫力低下人群
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配料表: 黄芪、党参、枸杞子、女贞子、山药
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【不适宜人群】妇女、少年儿童
【食用方法及食用量】每日3次,每次4粒
【保 质 期】24个月
权健复康胶囊功效: 复康胶囊以黄芪、淫羊藿、巴戟天、人参为原材料,通过现代的特殊配制工艺精制而成的保健食品,经功能试验证明,具有补益肝肾、强筋健骨,增强体质、恢复精力,缓解体力疲劳的保健功能。
5、权杨(脾肾双补),男女通用

【主要原料】人参提取物、刺五加、枸杞子、巴戟天、山药、茯苓、淀粉
【功效成分及含量】每100g含:总皂甙3.5g
【保健功能】缓解体力疲劳
【适宜人群】易疲劳者
【不适宜人群】少年儿童
【食用方法及食用量】每日2次,每次2粒
【保 质 期】24个月
【贮藏方法】避光、密封,置干燥阴凉处
功效:体弱多病、气血双虚、四肢乏力、免疫力低下、体弱多病、水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。
禁忌:阴虚火旺及有湿热者禁服
6、圣安明胶囊(补五脏)

建议食用人群:体质弱、免疫力低下人群
不适宜人群:少年儿童、孕妇、乳母
配料表:灵芝、女贞子、沙棘、西洋参
产品规格:0.4克/粒×100粒/瓶
食用方法:口服,每日2次,每次3粒
功效:温补五脏
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【品名】艾必是胶囊
【主要原料】黄芪、杜仲、山茱萸、西洋参
【功效成分及含量】每100g含:粗多糖2.0g、总皂苷1.2g
【功能】增强免疫力、缓解体力疲劳
【适宜人群】免疫力低
【使用方法】口服,每日2次,每次3粒

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