水是生命之源、青春之源、健康之源、水是生命中必须的物质。对人体而言，它参与生命运动，排除体内有害毒素，帮助新陈代谢，维持有氧呼吸等。它的作用和功能是无可替代的。
帮助消化
我们需要的营养成分只有充分的溶解于水中才能被吸收。
水将充分溶解的营养素运出细胞，又将代谢物运出细胞，水还转运着各种生物活性物质，如激素、酶、血小板等。
水是非常好的溶剂和悬浮介质，，许多物质溶解或悬浮在水中，并可以通过各种反应形成新物质。水的这种性质可使体内代谢过程产生废物和毒素通过各种方式排出体外。
水是人体关节润滑液的主要来源。水作为溶剂与各种粘性分子一起形成润滑关节的润滑液。
水在吸收热量以后，自身的温度变化相对较小，由于这种溶热能力，水通过吸收热量，产生和蒸发汗液释放热量，帮助集体调节体温，保持正常体温。
水是人体人体结构的重要部分。它促进细胞的新陈代谢，参与维持细胞的正常形状和完整细胞膜的形成。它还通过其缓冲作用保护整个心脏，机体结构的维持也需要它的帮助。水是生命之源，健康是人生一切的基础，热爱生活关注健康。
水是生命的介质，但不是食物。水对人体主要的作用是促进新陈代谢，不是提供营养。各种营养包括矿物质、微量元素等，99%以上都源于日常食物，从水中摄取的不足1%。没有必要为了水中一点点微不足道的矿物质，而将各种可能存在的污染、细菌、病毒等一起喝下去。饮用洁净水能沁脾洗髓，而喝脏水等于拿身体做过滤器。
全国202个地市级行政区开展了地下水水质监测工作，监测点总数为5118个，其中国家级检测点1000个。依据《地下水质量标准》（GB/T14848-93），综合评价结果为：水质呈优良级的监测点466个，占监测点总数的9.1%;水质呈良级的监测点1278个，占监测点总数的25.0%;水质呈较好级监测点236个，占4.6%；水质呈较差级的监测点的监测点2174个，占42.5%;水质呈极差的监测点的监测点964个，占18.8%.主要超标组分为总硬度、溶解性总固体、铁、锰、 “三氮”（亚硝酸盐氮、硝酸盐氮和銨氮）、氟化物、硫酸盐等，个别监测点水质存在砷、铅、六价铬、镉等重（类）金属超标现象。（资料来源2015中国国土资源公报）
（图片来源网易新闻）
优化I类和II类水质，良好为III类水质，轻度污染为IV类水质，中度污染为V类水质，重度污染为劣V类水质。（资料来源：2015中国环境状况公报）
2009年7月23日，内蒙古赤峰新城区发生强降雨，导致污水和雨水外溢，淹没9号水源井所致。经卫生部门26日采集水样，新城区9号水源井总大肠菌群、菌落总数严重超标，同事检测出的沙门氏菌正是导致此次水污染事件的主要原因。
赤峰市新城区居民饮用自来水，导致4322人出现发热、恶心、呕吐、腹泻而就医，市建委主任被免职。
“水垢”又称水碱。在水的状态发生变化时（如：加热），水中溶解的钙离子（Ca2+）和镁离子（Mg2+）与某些酸根离子形成的不溶于水的化合物和混合物，其主要成分是碳酸钙。
水垢通常以晶体形态存在，质地坚硬，一旦形成很难去除。
水垢对人体的健康有严重的危害，主要表现在容易造成肠胃消化和吸收功能紊乱及便秘；提高胃炎及各类结石的发病率；容易形成牙垢、牙周炎。
（1）欧洲某国50多个核电站约上百个冷却塔，每年产生的水垢超过7000吨。为了保证冷却塔正常运行，每天每个核电站需要使用10-20吨的硫酸阻止水垢的形成。
（2）家庭用水时，如果水壶已经结满水垢则约会影响烧水功率的30%左右，如按每个月烧水成本是30月计算的话，则其中10元为水垢影响浪费。
余氯是指自来水经过加氯消毒，接触一定时间后，水中所余留的有效氯。它的气味便是我们通常所说的“漂白粉的味道”。氯，作为一种有效的杀菌消毒手段，仍被世界上超过80%的水常使用着。所以，市政自来水中必须保持一定量的余氯，所以确保饮用水的微指标安全。
但是氯气是用来杀菌的同时会带来一些副作用，水烧开后，是可以挥发掉的，但是水里的三氯乙酸是非挥发有机物，这种物质是致癌的，生水烧煮时会促使水中的氯与有机化合物混合，使硝酸盐变成亚硝酸盐，从而使人体血红蛋白变成硝酸基红蛋白，令红血球失去带氧的能力。
自来水中的游离余氯及衍生物“”、四氯化碳等致癌、致突变物“，除了饮用从口中进入人体外，还有很大一部分是在人们洗脸、洗手、漱口、从皮肤、毛孔、发毛进入人体。因此，水中余氯对水质污染已严重影响人类健康。美国健康学、营养学专家马丁博士说过：“人类如果能够免遭含氟水的侵害，其寿命可以延长20—30年。”
余氯测试结果显示：水中含氟的自来水滴入余氯测试剂后会明显变黄，净化后的水则无变化。
自来水中的余氯被苹果完全吸收。
水中的重金属污染对人体健康危害是非常大的，引用被重金属污染的水初期表现的症状很轻微，容易被人们忽视，但如果长期饮用趁机，危害非常大。
水中对人体危害最大的的5种重金属分别是：铅、汞、铬、砷、镉、这些重金属在水中不能被分解，并且能与水中其他毒素组合成具有更大毒物的有机物。
重金属水污染案例：陕西宝鸡市“615名儿童血铅超标事件”
水中有机物含量直接影响水的味道。二十世纪七十年代以来，饮水与肿瘤发病之间的关系引起了社会的广泛关注，随着社会的工业发展，大量工农业使用的杀虫剂与有机氯农药的使用，产生了大量的含有复杂有机物成分的废水。这些物质随着食物链进入人体，会形成慢性中毒。
人类对水中的污染影响人体健康的认识由致病菌开始，并采取了很多过滤消毒手段来防止这些微生物对人体的威胁。但是，饮用水中的致病菌和病毒污染依然存在，并且繁殖迅速。
（1）据《英国每日邮报》报道，据科学家调查发现，我们的厨房里竟然隐藏着一个危险的杀手，这个杀手就是自来水。科学家门在自来水中发现了一些致命的性的寻菌和寄生虫，它们可能诱发各种疾病，导致饮用者大脑损伤、失明、甚至死亡。这些未净化的自来水拥有的病菌数量非常的恐怖，足以造成一场公共卫生危机。
（2）里约奥运会“超级细菌“水污染事件。里约广阔的的瓜纳巴拉湾及其久负盛名的海滩深受污染之害，水污染惊人，比赛海域漂尸体。政府和独立科学家最近进行检测表明，该市的许多水域都是名副其实的病原体培养皿，里边基友能够导致腹泻和呕吐的轮状病毒，也有具有抗药性、可能会让免疫系统薄弱者丧命的 “超级细菌”。（新闻来源：凤凰网《里约水污染治理无法兑现承诺》）
水都这样了 还不考虑装台净水器吗？