一缺气、二寒气、三肾亏。
调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。
①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。
②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。
⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。
五禁:过量饮酒。
十禁:贸然拔牙。
十三禁:紧身衣裤。
⑤绿菜花——年轻心脏
⑧花生酱——永葆青春
①黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。
②胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。面筋:含大量的铁质。
③金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
④龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
⑤萝卜干:铁质含量高。
①补充脂肪:鱼、肉和豆制品。
②补充水分:适量即可。
③补充胶原蛋白:肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。
④多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。
⑤补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
①玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
②乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能。
③姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。
④姜枣红糖水具有温经散寒功效。
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