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女人衰老的主要原因: 一缺气、二寒气、三肾亏!

生理期保养秘诀 2019-03-03 09:05:44

一缺气、二寒气、三肾亏。


调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。




02

经常生气对女性的伤害

①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。


②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。


③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。


④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。


⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。



03

女人经期十三禁忌

                   一禁:剧烈运动和重体力劳动。

二禁:贪食生冷。


三禁:吃得太咸。


四禁:饮咖啡、浓茶。


五禁:过量饮酒。


六禁:活血化淤类药物。


七禁:性 生活。


八禁:游泳和盆浴。


九禁:捶打腰背。


十禁:贸然拔牙。


十一禁:高声唱歌。


十二禁:情绪失控。


十三禁:紧身衣裤。



04

女人越吃什么越年轻

①新鲜乳酪——抢救记忆力


②金枪鱼 ——PK脂肪


③蜂蜜——净化血液


④橙子——增强免疫力


⑤绿菜花——年轻心脏


⑥鸡蛋——呵护乳房


⑦燕麦片——降低胆固醇


⑧花生酱——永葆青春


05

女人贫血吃什么补血最快

①黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。


②胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。面筋:含大量的铁质。


③金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。


④龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。


⑤萝卜干:铁质含量高。



06

保养乳房的5类营养食物

①补充脂肪:鱼、肉和豆制品。


②补充水分:适量即可。


③补充胶原蛋白:肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。


④多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。


⑤补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。



07

4大养生补血食谱告别痛经

①玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。


②乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能。


③姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。


④姜枣红糖水具有温经散寒功效。



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链接:https://www.zhihu.com/question/31097469/answer/225592103
来源:知乎
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05:45~06:00 起床,天亮则早,天暗则晚。

06:00~06:20 新陈代谢,洗漱,换衣,喝水,简易拉伸

06:20~06:30 步行到公园

06:30~07:00 慢跑3~4公里

07:00~07:20 步行回家+简易拉伸+买菜

07:20~07:35 冲凉

07:35~07:45 吃早餐+刷圈+知乎+领取&挨个偷取绿色能量

07:45~08:05 穿衣收拾出门(十个朋友大概会有九个夸皮肤很好,嗜辣不长痘,工作日不化妆,最多擦个口红,夏天日常服装大概有40-50套左右,按心情穿喜欢的颜色)

08:05~08:35 公交到公司

08:35~09:00 工作计划和冥想

09:00~12:00 工作,外贸汪的日常

12:00~13:00 午饭(自己做的便当)

13:00~14:00 午休

薛宝钗几乎把女人做到了极致。


她的才华不下黛玉,能力超过凤姐,脾气却和李纨差不多。


探春理家时,她在背后略加指点,就收到了良好的效果;惜春绘画时,她随口就能开出一长串材料清单;每次开诗社,她的诗总能赢得满堂喝彩……


她为人八面玲珑,精通人情世故,贾府上下无不称赞,就连赵姨娘都夸她好。凤姐只知大刀阔斧,树敌无数;宝钗却懂得绵里藏针,收买人心。


有人说,下等人,有脾气没本事;中等人,有本事有脾气;上等人,有本事没脾气。

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如果说夏金桂是下等人,王熙凤是中等人,那薛宝钗毫无疑问是上等人了。

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14:00~18:00 工作,外贸汪的日常

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18:00~19:00 晚餐

19:00~21:00 加班,强制性。白天能完成的事情绝不拖到晚上,除了处理因为时差关系临时的客户咨询,这个时间被我用来知乎+音乐+电影+思考+学习,一切纯粹自己想要做的事情

21:00~21:40 公交回家

21:40~22:10 做饭(第二天的早午餐)

小戏骨版红楼梦都是致敬87版,

就连选的小演员,

眉眼间也同老版神似形似。


小黛玉两弯似蹙非蹙笼烟眉,

一双似喜非喜含情目,

并非故作深沉,

自带一股我见犹怜的气质。

22:10~22:30 冲凉

22:30~23:10 睡前酝酿,思考,阅读

23:10~05:45 睡觉


 爱 我们

晚安哦亲~

我们天前

 爱

A Sun小贤兟 

 爱情真的是很奇怪的东西,单身的时候

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