大家都知道，粥是很容易消化吸收的，适合宝宝、老人、病人，但如果单纯给宝宝喝白粥的话，就不能满足宝宝生长发育的需要了。宝宝胃容量很小，但需要的营养却很多，所以要给宝宝吃营养密度高食物。
为了宝宝正常的生理功能和生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水
干贝即新鲜扇贝的干制品，富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，是鸡肉、牛肉、虾的3倍。矿物质的含量还在高大上的鱼翅、燕窝之上呢。干贝小小的身躯富含丰富的谷氨酸钠(哈哈，看看提鲜的味精成份有木有），味道极鲜，对于不能添加调味品的宝宝来说，是一种很好的天然调味品。
香菇中含有丰富的维生素D，起到促进人体对钙的吸收作用，我家双宝唯一补充的维生素就是维生素D，能预防小儿佝偻病，同时还能净化血液，预防小儿白血病，所以要时不时的给宝宝吃些菌菇类食物。
胡萝卜妈妈们是不是从稀滑的胡萝卜泥开始就让宝宝接触了呢？丰富的维生素A，有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功效，是宝宝不可缺少的维生素。
制作方法
建议月龄：8月齡+
所需食材：大米30克 小米30克 干贝15克 胡萝卜15克 香菇10克
所需时间：30分钟
1、干贝提前一晚泡发，
2、大米、小米清洗干净（也可提前泡半小时）
3.将干贝撕成丝或碎末，我用的是碎末（没照图片
4、米锅加水大火煮开，转小火（一定小火）煮15分钟，加入胡萝卜末，香菇末继续熬煮10分钟，期间用勺子从锅底转动粥，防止粘锅，粥已浓稠，出锅前5分钟加入干贝碎
5、出锅
乐乐一直说"药补不好食补"对宝宝来说，一日三餐的合理搭配是最重要的。适量用一些红枣、山药、藕、各种肉类、蛋、奶，还有菌菇类，核桃、花生、芝麻等（3岁前碾碎，确认不过敏）坚果类，当然蔬菜不能少噢，换着花样做吧！
老妈子就是这样练成滴！