免疫力在我们人体中起到非常大的作用，一个人的免疫力高低直接影响到一个人的身体健康程度。免疫力高的话，那抵抗力就升高，就不容易生病，免疫力低就会经常生病，从而影响正常的工作和生活。那么，你知道免疫力下降的原因吗?
1 体温与免疫力息息相关 体温每下降1℃，免疫力就下降30％，白血球可说是免疫系统的中枢，一旦体温上升，就会让它的贪吃和杀菌能力跟着变活跃。
感冒或身体状况不好时，常会出现发烧的症状，这是因为此时身体的免疫军队正处于奋战的状态，也就是身体正在让体温上升，好让白血球的免疫作用能够火力全开。
★现代人的免疫力日益减少
体温比正常值多升高1℃，免疫力就会瞬间提升5~6倍；相反地，体温一下降，就会让白血球的活动力变得迟缓，造成免疫力低落。从研究瞭解，当体温下降1℃，免疫力就会下降超过30％以上。
现代人的体温越来越低，50年前的日本人平均体温为36.8℃，但是现在却下降到顶多为36.2~36.3℃，而大多数人的体温其实只有35℃而已。也就是说，现代人比以前的人，体温下降了近1℃，代表着免疫力也下降了超过30％。另外，一般人认为癌细胞在35℃的环境下最容易繁殖，一旦体温在39.3℃以上就会凋亡。或许这能说明体温大多是35℃的现代人，为何会这么容易得到癌症。
★影响现代人的免疫力7大因素
心理紧张 不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
肉体疲劳 睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
消极悲观 过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。
饮食失调 饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
过度抗菌 现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。
运动不足 运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。
身体老化 随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
★体温低是所有大病小病的元凶
一旦体温下降、免疫力低落，除了癌症以外的其他各种病症也会很容易发生。
●疼痛
头痛、腰痛、神经痛等疼痛，很多是因为体寒所引起的。
若疼痛的那个部位连带会感觉热热的，就是身体想办法要加温，好让血液循环顺畅以治好疼痛的证据。
●感冒
感冒的英语是「COLD」，正如字面的意思，感冒是由于体寒而引起的。得到感冒或支气管炎就会发烧，这就是为了保护冷掉的身体所产生的症状。
●便秘、浮肿
肚子太过冰冷，会让肠胃的运作变迟钝而导致便秘，也会让小便和汗的排泄变差，因而让水分和排泄物囤积在体内，容易造成身体浮肿。
●精神疾病
因忧郁症而的精神疾病患者，以寒冷地区居多，有此可看出忧郁症和体寒有关。
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