康宝莱奶昔食谱-high早餐 低卡奶昔色拉酱

2023-05-10 14:56:27

好吃又瘦身的三色蔬菜沙拉


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准备食材

草莓酱

土豆蒸熟 压碎成泥

1勺康宝莱蛋白混合饮料(草莓口味,约12.5克)

40毫升水

黑胡椒和盐并搅拌均匀

 

芒果酱

香菜、红椒、洋葱切碎

1勺康宝莱蛋白营养粉(芒果口味,约12.5克)

30毫升水

搅拌均匀

 

香草酱

1勺康宝莱蛋白混合饮料(香草口味,约12.5克)

30毫升水

30毫升无糖酸奶

搅拌均匀


制作步骤

将各酱料食材分别加入搅拌机中充分搅拌,搅拌至顺滑,浇在自己喜爱的蔬菜拼盘上即可。


营养含量

草莓酱

热量:59.5大卡

蛋白质:5.3克

脂肪:0.65克

碳水化合物:5.8克


香草酱

热量:65大卡

蛋白质:6克

脂肪:1.55克

碳水化合物:6.3克


芒果酱

热量:52.4大卡

蛋白质:6克

脂肪:0.65克

碳水化合物:6克

美味低卡的三色蘸酱

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蔬菜也要吃出新鲜味

用奶昔迎接清晨,用营养来说早安!

 


往期回顾

第二十一期:黑芝麻曲奇奶昔

第二十二期:蓝莓草莓酸奶冰

第二十三期:蜜桃乐园奶昔

第二十四期:苹果柠檬姜撞奶昔

第二十五期:紫薯奶昔餐

第二十六期:香蕉火龙果香草奶昔

第二十七期:香蕉枸杞奶昔

第二十八期:甜玉米腰果奶昔

第二十九期:雪梨蜜枣奶昔

第 三 十 期:香草燕麦奶昔

第三十一期:莓莓酸奶杯

第三十二期:曲奇杏仁奶昔

第三十三期:椰汁红豆奶昔

第三十四期:小番茄玉米奶昔


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康宝莱是全球营养代餐及蛋白质补充类产品综合计算排名第一的品牌。

*信息来源:欧睿国际;2017年消费健康,代餐及蛋白质补充产品品类;综合2016年基于零售价格计算的全球品牌市场占有率。


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