关于减肥这件事，有很多人并不清楚自己的身体到底是不是属于肥胖，有没有必要减肥，都处于一种迷糊的状态，虽说减肥是很私人的事情，你随时都可以觉得自己胖了而减肥，但是小编还是希望大家先做判断-你到底胖不胖？再测测自己属于哪种肥胖，才能更有效地减肥！
肥胖的测量和诊断方法：常用的有人体测量法、物理测量法和化学测量法。
人体测量法：主要包括身高标准体重法、皮褶厚度和体质指数。
这种基本属于自己测法了，自己就可测量，很可怕的是小编属于胖人，所以平时小编 哭着喊着要减肥是没错的。
物理测量法：是根据物理学原理测量人体成分，从而推算出体脂含量。这些方法包括：全身电传导、生物电阻抗分析、双能X线吸收、计算机控制的断层扫描核磁共振扫描，可测量骨骼重量和体脂在体内和皮下的分布，但是其费用相对比较昂贵。
化学测量法：理论依据为中性脂肪不结合水和电解质，因此机体的组织成分可用无脂的成分为基础来计算。化学测定法包括稀释法、尿肌酐测定法。
知道胖了吗？该准备测一测你属于哪种肥胖了？
1皮下脂肪过多
腰臀比例超过标准，即皮下脂肪过多。
2局部肥胖
身体某一部分脂肪蓄积过多而发生的肥胖，有时可以表现为体重增加，但一眼望去全身肥胖的程度显然没有局部表现得那么明显。
辨别标准：全身肥胖的程度没有局部表现得那么明显，以腹部、臀部和大腿部位最为常见。
3产后肥胖
因怀孕期大量集中补充营养以及产后内分泌发生改变而引起的肥胖。据统计70%的孕妇产后体重普遍会增加 10-20斤。
辨别标准：妊娠过程引起的肥胖，一捏肉松垮垮的，不紧实。
4单纯性肥胖
无明显的内分泌和代谢性疾病的病因引起的肥胖，属于非病理性肥胖。
辨别标准：全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，饮食过多而活动过少，进食量及次数较多。
5饮食肥胖
因暴饮暴食、营养过剩造成脂肪的大量堆积而引起的肥胖。
辨别标准：可以通过强制节食，暂时瘦下来，但一旦恢复饮食，体重马上反弹，甚至可能比以前更胖。
6水肿型肥胖
人体排泄系统功能下降，造成体内多余水份排不出的一种假性肥胖。
辨别标准：用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来的时候，如果发现手按住的地方发白，并且很长时间才恢复，那就是水肿型肥胖的明显症状。
7顽固性肥胖
进行过多种饮食、药物等减肥方案，体重仍无明显下降者。
辨别标准：肌肉较结实，发胖时间较长，肥胖2年以上
8遗传性肥胖
指遗传物质(染色体、 DNA)发生改变而导致的肥胖，这种肥胖极为罕见，常有家族性肥胖倾向。
辨别标准：有肥胖家族史，限制饮食及加强运动减肥效果差。
9药物性肥胖
长期使用氯丙唤、胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖皮质激素、息斯敏等药物，使患者食欲亢进、多食而肥胖。
辨别标准：食欲亢进，多食，长期使用激素类药物。
小编今天说了这么多，看完之后是不是知道自己到底胖不胖，属于哪种肥胖了呢？留言区告诉小编你的肥胖类型！