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你胖吗?是属于哪种类型的肥胖?

ELILAYA婀丽雅 2020-03-25 14:41:31


       关于减肥这件事,有很多人并不清楚自己的身体到底是不是属于肥胖,有没有必要减肥,都处于一种迷糊的状态,虽说减肥是很私人的事情,你随时都可以觉得自己胖了而减肥,但是小编还是希望大家先做判断-你到底胖不胖?再测测自己属于哪种肥胖,才能更有效地减肥!

      肥胖的测量和诊断方法:常用的有人体测量法、物理测量法和化学测量法。

      人体测量法:主要包括身高标准体重法、皮褶厚度和体质指数。

     这种基本属于自己测法了,自己就可测量,很可怕的是小编属于胖人,所以平时小编 哭着喊着要减肥是没错的。


         物理测量法:是根据物理学原理测量人体成分,从而推算出体脂含量。这些方法包括:全身电传导、生物电阻抗分析、双能X线吸收、计算机控制的断层扫描核磁共振扫描,可测量骨骼重量和体脂在体内和皮下的分布,但是其费用相对比较昂贵。

        化学测量法:理论依据为中性脂肪不结合水和电解质,因此机体的组织成分可用无脂的成分为基础来计算。化学测定法包括稀释法、尿肌酐测定法。

         知道胖了吗?该准备测一测你属于哪种肥胖了?


1皮下脂肪过多

腰臀比例超过标准,即皮下脂肪过多。

2局部肥胖

身体某一部分脂肪蓄积过多而发生的肥胖,有时可以表现为体重增加,但一眼望去全身肥胖的程度显然没有局部表现得那么明显。

辨别标准:全身肥胖的程度没有局部表现得那么明显,以腹部、臀部和大腿部位最为常见。

3产后肥胖

因怀孕期大量集中补充营养以及产后内分泌发生改变而引起的肥胖。据统计70%的孕妇产后体重普遍会增加 10-20斤。

辨别标准:妊娠过程引起的肥胖,一捏肉松垮垮的,不紧实。

4单纯性肥胖

无明显的内分泌和代谢性疾病的病因引起的肥胖,属于非病理性肥胖。

辨别标准:全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,饮食过多而活动过少,进食量及次数较多。

5饮食肥胖

因暴饮暴食、营养过剩造成脂肪的大量堆积而引起的肥胖。

辨别标准:可以通过强制节食,暂时瘦下来,但一旦恢复饮食,体重马上反弹,甚至可能比以前更胖。

6水肿型肥胖

人体排泄系统功能下降,造成体内多余水份排不出的一种假性肥胖。

辨别标准:用手在胖的地方用力按下去,把手拿起来的时候,如果发现手按住的地方发白,并且很长时间才恢复,那就是水肿型肥胖的明显症状。

7顽固性肥胖

进行过多种饮食、药物等减肥方案,体重仍无明显下降者。

辨别标准:肌肉较结实,发胖时间较长,肥胖2年以上

8遗传性肥胖

指遗传物质(染色体、 DNA)发生改变而导致的肥胖,这种肥胖极为罕见,常有家族性肥胖倾向。

辨别标准:有肥胖家族史,限制饮食及加强运动减肥效果差。

9药物性肥胖

长期使用氯丙唤、胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖皮质激素、息斯敏等药物,使患者食欲亢进、多食而肥胖。

辨别标准:食欲亢进,多食,长期使用激素类药物。

       小编今天说了这么多,看完之后是不是知道自己到底胖不胖,属于哪种肥胖了呢?留言区告诉小编你的肥胖类型!