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白发变多怎么办? 把缺少的营养补回来, 白发自然变黑

秦绵之白发生发脂溢性脱发专家 2019-06-28 19:28:39


近年来白头发生长人群年龄,比以往要高出三成左右,不少城市白领都年纪轻轻,但就是很快的长出来了白发。为什么有些人头发乌黑茂密,有些人的头发就白发斑白呢?你的白头发越来越多?只因缺乏这3个元素,每天坚持吃点它,让白发也慢慢变黑了。

1、缺乏B族维生素 人体一旦缺少B族维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6等,会造成白头发加速增长。而传统中医则认为“发为血之余,肾主骨,其华在发”,就是说,白头发往往由肾阴虚诱发,因为肾功能衰弱减慢人体代谢功能。

2、缺乏铜铁等微量元素 饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。

3、缺乏蛋白质 在饮食中如果缺乏了蛋白质,也会造成头发营养不良,出现白发的时候,要及时的补充蛋白质,这也是一件非常重要的事情。对于这类人,在日常生活中,要多吃一些鸡蛋、牛奶等。

长白发也不用太担心,所谓“养以食为上,食以黑为佳”。如果你有少年白头的烦恼,建议你经常食用黑芝麻黑豆等黑色的谷物食材。含有丰富的营养元素和蛋白质,经过科学的配比,将其营养功效发挥到极致。 黑豆可以帮助清热解毒、补虚乌发,并且加上黑芝麻的乌发效果和核桃补脑,常吃它,白发慢慢变黑发。经常服用除了让头发乌黑之外,还能够补血通便。