夏天掉发怎么办呢

2023-05-10 14:56:27

  夏天天气酷热,水分蒸发量较大,头发水分流失后,角质蛋白变性脆化,时间一长头发就会变得松脆易断,容易掉落,那么,该怎么办呢?

多吃高蛋白食物

  夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类的食物含量较多,但是夏天由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。

保持头皮清洁   

  在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时,可用双手指尖摩擦头 皮,这样能促进头部的血液循环,以保护秀发,但不可用指甲抓搔,以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除 头发上残留的洗涤液,以免伤害头皮。

学会减压

  平时要善于舒缓心理压力,保持精神愉快,特别要注意保证睡眠时间,减少烟酒,对预防脱发也有一定作用脱发与精神因素亦有关,尤其是中青年男性压力大,


友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 福建水产设备联盟