空腹不能吃啥?反正这样东西绝对不能吃......

2023-05-10 14:56:27

空腹能不能吃别的我不知道,反正不能

吃亏


活着就是图一自在

 

当然了,总有好多说法冒出来——

 

空腹不能喝牛奶

空腹不能吃香蕉

空腹不能喝咖啡和茶

 

咱们今天就来说道说道


误区一:空腹不能喝牛奶

 

牛奶并不是真的不能空腹喝,而是「乳糖不耐受」的同志不能空腹喝。虽然听起来差不多,区别可大着呢!


牛奶中含有脂肪和乳糖,如果对乳糖不耐受,空腹喝容易刺激大肠蠕动,就会拉肚子。

 

但是我们一般人,没问题啊~


 

误区二:空腹不能吃香蕉

 

这个说法主要是认为香蕉中含有大量镁,空腹吃会大增血液中的镁含量,影响健康。

 

事实上,香蕉虽然含有很多镁,但是要吃好几斤才能达到「过量」的标准,而且吃下去的也不会全被肠胃吸收掉。所以,香蕉当然可以空腹吃,质地柔软还好消化,还适合在腹泻恢复期食用呢。


为什么要压抑自己的天性?

 

不过肾功能不好的朋友就少吃点吧,有可能排钾功能不正常引起高钾血症。

 

误区三:空腹不能喝咖啡和茶

 

咖啡和茶里面的咖啡因确实会刺激胃酸分泌,导致心跳加速、心悸等不适的感觉,但是前提是你经常并且大量的空腹喝。

 

所以正常情况下,喝个一两杯,没什么影响。


想用一杯latte把你灌醉


那有没有什么东西是真正空腹不能吃的?

 

抢答

不能吃不饱


1、刺激性食物

 

比如酒精、辣椒,这些食物对胃黏膜的刺激作用比较大,老是空腹吃容易引起胃溃疡等疾病。


2、大鱼大肉

 

这些鱼鱼肉肉的含有太多蛋白质和脂肪了,如果空腹就吃的话,蛋白质先被分解成能量,是一种浪费。


死后还要被浪费

 

而分解这些蛋白质又产生很多含氮物,增加了肝肾的排毒负担。

 

3、特殊情况

 

有些疾病是有饮食要求的,比如糖尿病不能空腹吃水果,血糖容易失控。这种情况就需要多和医生沟通啦。


估计很多人并不关心空腹不能吃什么

毕竟你们一天到晚嘴巴不停

空腹是不可能空的了

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