有个粉丝私信我，常常掉头发吃什么？她二十多岁，是个白领，照她的说法是现在的头发比以前少了三分之一。大概就是每天早上梳头的时候都有一种“无边落木萧萧下”的感觉吧。现代人生活压力巨大，各种焦虑无处不在，亚健康是常态。
废话不多说，直接上建议。
初级版：
上班族都嫌麻烦，其实从改善早餐尤其中药。每天坚持喝芝麻、核桃（去中药柜叫别人帮你打！），喝这两个就够了，别去打那些太杂的。芝麻、核桃按照3比1的比例。
进阶版：如果不嫌麻烦的话，可以用熟地、何首乌多煲汤喝。
材料：熟地30g、何首乌20g、乌鸡（或者瘦肉）250g、水、调味料
制作方法：所有原料洗干净，扔进锅里，武火煮开后，文火煮上一个钟。
服用方法：晚饭前喝，汤渣一起食用。一个星期两次。
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 福建水产设备联盟