『育儿知识』宝宝需要的蛋白质,你知道吗?

2023-05-10 14:56:27

宝宝成长需要的营养素——蛋白质

宝宝的健康成长，离不开各种营养物质，蛋白质是重要营养素之一。那么哪些食物含有宝宝身体喜欢的丰富蛋白质呢?

营养解读---

蛋白质是生命物质的基础，没有蛋白质就没有生命，宝宝需要蛋白质的含量相对成人较多。动物所含氨基酸较植物蛋白质多。大米、小麦等植物缺乏蛋氨酸和胱氨酸。

所以，根据宝宝喂养的具体食物类型安排，保证每日蛋白质的供给，避免不足或过量，防止蛋白质供给不当对宝宝智力发育造成危害。

主要来源---

蛋白质分为动物性蛋白质和植物性蛋白质。动物性蛋白质来源于鱼、畜禽肉、蛋、乳类等。植物性蛋白质主要来源于豆类、坚果类、薯类、蔬菜类等。

缺乏表现---

宝宝缺乏蛋白质将出现：身高体重增长缓慢，肌肉松弛，贫血，对疾病的抵抗力也随之下降。

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