女性流产对于身体的伤害不亚于生孩子，所以流产后，不管是饮食还是生活上都要非常注意。那么女性流产后吃什么补身体呢？下面就为大家
详细介绍。
女性流产后怎么补？
1、补充水分和维生素
人流后身体比较虚弱，容易出汗，因此补充水分应少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素 B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
2、要注意控制的食物
流产后要在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
3、增加蛋白质摄入量
流产后半个月之内，要保证蛋白质摄入量。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，促进身体早日恢复健康。
女性流产对于身体的伤害不亚于生孩子，所以流流产后要注意些什么？
1、注意身体的调养
务必要注意休养，尤其在流产后的几天内卧床修养，半个月内不要从事过重的体力劳动。此外还要注意饮食上的补充，应该多吃一些易消化、营养丰富的食品，多吃新鲜水果蔬菜等，尽量少吃生冷辛辣的食品。
2、注意避孕工作
女性在流产后的一个月内最好不要同房，若同房的话则应该做好安全避孕措施。女性流产后最好再过一年再怀孕。
3、注意个人卫生
女性在流产后注意个人的清洁卫生，尤其是要保持私处的清洁，可以进行淋浴，尽量少进行盆浴。此外，个人所用的清洁物品也要注意卫生。
4、注意身体保暖
女系身体在意外流产中会受到伤害，因此要注意身体的保暖，避免因风寒而带来二次伤害。
5、观察出血情况
若女性流产后仍然出现出血的症状，且超过15天，则应该及时到医院进行检查和咨询。
6、保持良好的身心状态
发生意外流产后，要保持一个好心情，多出去踏踏青、郊游等以缓解心情。
【晓玥康】——专注女性流产康复
主要成分：乳清蛋白粉、淡水鱼胶原蛋白肽粉、山药粉、山楂粉、蔓越莓粉、红枣粉、枸杞粉、复合维生素、复合矿物质、菊粉、罗汉果甜苷、黄原胶
产品功能：
◎ 养血补血，活血化瘀，有利于小产或产后恶露排出；
◎ 舒肝解郁，疏肝理气，理气止痛，可预防妊娠终止后乳腺炎等；
◎ 增强身体抵抗力，促进伤口愈合，促进身体快速恢复。
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 福建水产设备联盟