对于很多人来说
白水兑蛋白粉可能已经喝腻了
但要知道
蛋白粉可不是只能兑水喝
添加其他的东西
会让你的蛋白粉既美味又营养
今天
李 丽
就教大家如何在家自制蛋白奶昔
?
狄马泰斯签约运动员——李丽
◇ 从事健身教学12年
◇ 国际级189个国家承认健身教练证书
◇ 国家级健身导师证
获奖成绩：
2014年获全国健美锦标赛女子健体季军
2014年全国公开赛获女子健体冠军，形体亚军
2016年获亚洲健美锦标赛形体亚军
2016年获香港亚洲站奥赛比基尼亚军
2016年获全国冠军总决赛，亚军
2017年亚锦赛大师组健体季军
2017年WFF世界健美锦标赛比基尼163冠军，和职业卡
李丽个人微博：李丽丑小鸭
李丽教你自制蛋白奶昔
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1杯 无糖酸奶
1勺 狄马泰斯ISO100水解分离蛋白粉（曲奇冰激凌味）
些许 矿泉水或者低脂牛奶
○ 将无糖酸奶、狄马泰斯ISO100水解分离蛋白粉混合在一起，并倒入适量矿泉水，搅拌均匀。
○ 用搅拌机搅拌半分钟，使它们充分混合成粘稠状。
○ 最后在将奶昔倒入玻璃杯，装点上自己喜欢的水果，就大功告成。
每份ISO100提供25g蛋白质
需要热量？加些奶油或芝士
需要脂肪？加些牛奶或椰子油
当然了，你还可以根据自己的喜好
加入黑咖啡、巧克力
或是各种水果，如香蕉、草莓
随心所欲DIY
无论你是增肌还是减脂
你的营养厨房都可以多姿多彩
蛋白粉之王
狄马泰斯ISO100水解分离蛋白连续5年蝉联美国专业健美网站水解分离优秀产品，今年再次毫无悬念获得该奖项金牌。同时获得了最受欢迎女性蛋白补充产品奖项，其增肌产品也获得同类产品的桂冠。
精益运动营养，纯净肌肉补剂
25g乳清蛋白，100%水解分离乳清蛋白，超快速吸收
5.5克支链氨基酸（BCAAs），2.7克增肌L-亮氨酸
低于1g脂肪，少于1g糖，不含麸质
狄马泰斯营养厨房：
蓝莓芝士蛋白奶昔
DIY爱情甜甜圈
南瓜希腊酸奶杯
香蕉煎薄饼 banana pancake
香蕉花生酱蛋白薄饼
低卡圣诞思慕雪
高蛋白燕麦粥
不需烤制的香草薄荷曲奇
万圣节“紫色神秘”蛋白薄饼
巧克力花生酱口味蛋白松饼
狄马泰斯，20年来为卓越运动员提供
高品质精益运动营养产品！
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