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由于肥曾我已经4个微信号了，很快估计有第5个，第六个，等等。。为了不影响接待每个客户的质量，特此连夜加班写出这篇补剂用法大全，为方便每一个信任我的顾客，最傻瓜式的文笔，你懂得么么哒！
写在前面：所有补剂类产品请用17度以下的凉水冲服，如果你实在搞不懂为什么，按我说的做
常规补剂种类
一，蛋白粉:
1.乳清蛋白粉：早上起来空腹一勺，训练后1到2勺
如果你不是专业运动员，按这个吃就可以了，如果你是专业运动员，也不用我教你用量
注意：17度以下的凉水冲服，如果用热水会影响分子结构，也就是很多小白说蛋白粉怎么成糊状了，如果你是用热水导致糊状，那么你真的是小白
常见问题：
早上空腹吗？
是的
训练后多久喝蛋白粉？
等你完全训练结束后再喝，等多少时间我认为不重要，一般训练完洗完澡喝没问题，或者你训练完休息一下下喝完去洗澡也是没问题，这只是蛋白粉，不要搞得早几分钟，晚几分钟就会掉多少肌肉似的
训练前能喝蛋白粉吗？
我不建议，因为你的身体需要吸收蛋白粉，不要再训练前或者训练中给你的肠胃增肌过多的吸收负担从而影响你的训练
2.分离蛋白粉
如其名，原材料通过分离技术制造而成，粉质更细腻，蛋白含量更高，随着科技技术的进步，更精细化的分离也随之出现，比如WPI多肽分离蛋白粉，特点是里面添加了精氨酸成分，帮助你再训练后舒张血管，放松肌肉，比如ISOCUTS减脂分离蛋白粉，里面添加了绿咖减脂公式成分，更低的碳水，脂肪，和高蛋白同时并存，增肌减脂两不误
用法：同乳清蛋白粉
常见问题：
为什么分离蛋白粉比乳清蛋白粉贵？
乳清如同白领，分离如同金领
什么情况下适合喝分离蛋白粉？
大多牌子的分离蛋白粉更细腻，适合乳糖不耐受的俗称吸收不好的同学
比如你想最节省时间的增肌，可以INP的WPI分离多肽，比如你想增肌减脂理论同时进行，可以INP的ISOCUTS减脂分离
如果喝分离蛋白粉还拉肚子怎么办
请搭配谷氨酰胺
3.缓释蛋白粉(酪蛋白）
其实细分可以分很多种，这里我们说常规的
通俗易懂：缓慢，持续释放，适合夜间恢复，供给营养使用
睡前半小时可以来一勺，午休前也可以来一勺，持续补充蛋白质，恢复身体，恢复肌肉
常见问题：
是否空腹？
是
同时服用ZMA的顺序？
两者前后都可以，间隔10来分钟，个人建议
二：增肌粉
这里就不细分了
增肌粉适合瘦人吃，通常作为瘦人健身的第一款补剂，是必须吃的
写到这里小肥曾觉得这篇文章不能这样写，太累了，重点如果这样写下去性价比真的不高，我们写文章一定要抓住客户的心里，他们想学什么，当然是学搭配，OK，下来我们直接讲搭配，这样你照做就可以，没效果你来找我！
题外话，小肥曾真的是N多补剂的小白鼠，虽然我现在练的少了，是因为每天要忙着赚钱啊，没办法，压力太大，只能拼了命的工作，但是我依然声明，这篇文章时免费的，希望他能帮到你，也能帮到广大健身从业者
搭配：
初级增肌：
乳清蛋白粉+支链氨基酸+谷氨酰胺
如果条件允许，乳清蛋白粉可以换成分离蛋白粉
如果比较瘦起步别用蛋白粉，用增肌粉
中级增肌：
乳清蛋白粉+支链氨基酸+谷氨酰胺+肌酸+氮泵
如果条件允许，乳清蛋白粉可以换成分离蛋白粉
如果比较瘦起步别用蛋白粉，用增肌粉
高级增肌：
乳清蛋白粉+支链氨基酸+谷氨酰胺+肌酸+氮泵+超级皂甙（促睾）+ZMA+玛卡片
如果条件允许，乳清蛋白粉可以换成分离蛋白粉
如果比较瘦起步别用蛋白粉，用增肌粉
超级增肌：
乳清蛋白粉+支链氨基酸+谷氨酰胺+肌酸+氮泵+超级皂甙（促睾）+ZMA+玛卡片+鱼油+复合维生素+精氨酸+全谱果蔬片+T矩阵+青紫葛+俄罗斯蜕皮等等具体可以VX咨询曾老板
如果条件允许，乳清蛋白粉可以换成分离蛋白粉
如果比较瘦起步别用蛋白粉，用增肌粉
男初级减脂：
减脂分离蛋白粉+左旋+支链氨基酸+谷氨酰胺
如果只要掉体重不要肌肉就减脂分离蛋白粉+左旋
男中级减脂：
减脂分离蛋白粉+左旋+支链氨基酸+谷氨酰胺+CLA+白芸豆
如果只要掉体重不要肌肉就减脂分离蛋白粉+左旋+CLA+白芸豆
男高级减脂：
减脂分离蛋白粉+左旋+支链氨基酸+谷氨酰胺+CLA+白芸豆+脂肪隔绝弹
如果只要掉体重不要肌肉就减脂分离蛋白粉+左旋+CLA+白芸豆+脂肪隔绝弹
男超级减脂：
减脂分离蛋白粉+左旋+支链氨基酸+谷氨酰胺+CLA+白芸豆+脂肪隔绝弹+超级皂甙（促睾）+ZMA+玛卡片
如果只要掉体重不要肌肉就减脂分离蛋白粉+左旋+CLA+白芸豆+脂肪隔绝弹
女初级减脂：
减脂分离蛋白粉+左旋+支链氨基酸+谷氨酰胺+女性减脂胶囊
如果只要掉体重不要肌肉就减脂分离蛋白粉+左旋
女中级减脂：
减脂分离蛋白粉+左旋+支链氨基酸+谷氨酰胺+CLA+白芸豆+女性减脂胶囊
如果只要掉体重不要肌肉就减脂分离蛋白粉+左旋+CLA+白芸豆+女性减脂胶囊
女高级减脂：
减脂分离蛋白粉+左旋+支链氨基酸+谷氨酰胺+CLA+白芸豆+脂肪隔绝弹+女性减脂胶囊
如果只要掉体重不要肌肉就减脂分离蛋白粉+左旋+CLA+白芸豆+脂肪隔绝弹+女性减脂胶囊
其实大家只要套公式就可以了，不相信我的请不要尝试，免得浪费你的金钱和宝贵的时间，当然不相信我的请不要发微信咨询我，免得浪费我宝贵的时间
那么下面说几个重点，也就是搭配技巧
无论增肌还是减脂，支链氨基酸，谷氨酰胺，是必须吃的，可以外加HMB
5年补剂曾告诉你，健身为什么要吃支链氨基酸，纯干货
5年补剂曾带你认识增肌减脂必备的补剂----谷氨酰胺！
肌酸如老婆，氮泵如小姐，若想一柱擎天，请双飞
干货：服用肌酸最需要注意的是什么？
5年补剂曾带你认识--自然健身界外挂霸主--------氮泵！
减脂期可以吃肌酸，请选择INP碱性暴风肌酸，不储水，减脂期可以吃氮泵，维持爆发，力量，耐力
无论增肌还是减脂，促睾类产品都是可以吃的，比如超级皂甙，ZMA，玛卡片，原理很简单，更MAN，才能更精神，耐力，有助于更好的训练
减重不等于减脂，减脂不等于减重
如何做可以在体重不变的情况下减少体脂？减脂不等于减重
左旋主要针对皮脂，CLA主要针对内脂，搭配更牛逼
CLA(共轭亚油酸），真的可以帮你快速减脂吗？
白芸豆的作用是隔绝碳水，脂肪弹的作用是隔绝脂肪，对于吃货来说，搭配无敌
以上所有推荐产品，TB店铺52097707店铺号，曾老板的货
如果你条件允许，我可以微信给你配超级套餐，土豪请私聊
如果你实在不明白为什么要这么配，按我说的做，效果说话
总结：
这里插一句，如果你要一直锻炼下去，那么唯一快速，节省时间，达到目的的方式就是搭配起来吃，还是那句话，你单吃蛋白粉10桶不如5桶蛋白粉+5个支链带来的效果，浪费了时间，成本还高
很多人会跟我说，曾老板，我这刚开始，不用吃这么多吧，如果你是练练玩玩，你说的没错，如果你坚持，那么我只能告诉你氨基酸和谷氨是必须，推荐多了吧，你会认为我只为赚钱，所以有时候我很无奈啊
很多人会跟我说，吃这么多会不会伤肾，伤肝啊，大哥，你要训练啊，要代谢啊，你一天20斤牛肉胃也受不了啊，任何事有个度，吃补剂有个量，没毛病
好了，为了防止很多人看不明白，最后把常规类补剂服用方式说一下：
这里我说一个时间表，可能你的补剂只是其中的1种，2种，3种，那么你自己把其他补剂剔除，就是你该怎么吃，吃多少的时间和用量了，没看懂的同学把这3行字多读几遍：
早上起床后第一件事：漱口
然后一勺蛋白粉或者增肌粉（瘦人），+谷氨酰胺，+支链氨基酸
如果你是空腹晨跑，早上起来一勺支链氨基酸，过15分钟可以去跑步了
跑步后一勺蛋白粉+谷氨酰胺
然后早饭饭前10分钟，白芸豆1，脂肪弹1,，饭中，CLA2，皂甙2，鱼油1或者2，复合维生素1或者2
饭后，女性减脂1，谷氨酰胺1勺（肠胃吸收不好者）
午饭饭前10分钟白芸豆1，脂肪弹1,，饭中，CLA2，皂甙2，鱼油1或者2，复合维生素1或者2
饭后，谷氨酰胺1勺（肠胃吸收不好者）
晚饭饭前10分钟白芸豆1，脂肪弹1,，饭中，CLA2，皂甙2，鱼油1或者2，复合维生素1或者2
饭后，谷氨酰胺1勺（肠胃吸收不好者）
训练前45分钟，快速碳水2勺，半小时，精氨酸2G，HMB1G，支链氨基酸1勺，T矩阵2片，暴风肌酸3分之2勺，氮泵1勺，如果减脂，可以再吃点左旋2片
训练中：支链氨基酸有钱可以当水喝
训练后：蛋白粉（增肌粉）2勺，谷氨酰胺1勺，支链氨基酸1勺
晚上睡前半小时，酪蛋白1勺，过10分钟，ZMA2到3粒
蔬菜片全天都可以补充，看心情，比如你很忙没时间吃饭，来2片
还有很多偏门补剂是非常好的，很多同学平时不用，具体可以咨询曾老板，亲自指导
总之记住，有钱有条件，支链氨基酸当水喝，谷氨酰胺饭后也吃，睡前也可以吃
最后祝你们都涨大块，都有腹肌，都帅，都有钱
变身科技外挂，瘦体调节因子，包括即将诞生的新一代填充物，以及男性提高能力的蓝色小药片等等增加各领域战斗力的高科技产品，咨询我的微信，谢谢
最后说一句：收代理！
应聘种子计划，推广大使，代言人的同学，添加微信后请直接表明来意，并发送照片，视频，年龄，身高，体重，成绩，优势等自我介绍，小曾我一人4个手机，望理解！
曾老板的货种子计划，推广大使，代言人持续招募中
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