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蛋白质粉是一种女性最需要的营养物质,经常吃蛋白质粉对女性有哪些好处呢?下面康健君就来告诉你~
据说女性青春的慢慢流逝都和身体中的雌性激素有着密切的关系,不过,蛋白质粉是一种含有植物雌性激素的营养物质,可以有效的调节女性的内分泌系统的功能,如果每天都喝上一些蛋白质粉,对改善女性心态和身体素质有很多好处的。
现代营养研究认为,蛋白质粉除了含有植物雌激素以外,还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,是一味天然的雌激素补充剂。临床上还发现,常喝蛋白质粉除了能有效地预防乳腺疾病。
人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖,经常饮用蛋白粉,可起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的目的。
蛋白质粉主要提取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。
因此从饮用蛋白质粉的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果。
另外,蛋白质粉属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。 如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔。即使蛋白质粉具有瘦身效果,若只是随意饮用也不见得就是好。
【Tips】
1)在用餐时摄取最能达到瘦身效果
2)如果选择在餐前饮用,再搭配有饱食感的高纤食材,还可以防止过度饮食。3)不要一口喝下蛋白质饮品,而是要一口一口慢慢地饮用,让身体确实将蛋白质粉所含的有效成份完全吸收。
第三:晚上的时候,由于白天的工作学习等活动虽然消耗了人体的物质,也急需补充能量,但是这个时候消化系统能力也是最弱的,加上休眠后,消化活动会很低。所以,晚上食用蛋白质粉,有一部分被人体利用补充能力了,另一部分没能吸收,被浪费掉了。
第四:对于婴幼儿和身体成长期的青少年,以及营养不足者和需要少食多餐老年人与病人,可以在白天的就餐中每一顿都补充适量的蛋白质粉,以弥补人体蛋白不足,促进人体生长或是恢复。饭后或是饭后半小时食用即可。
蛋白质粉怎么吃效果最好?根据以上消费者的食用情况反映可以得出结论:蛋白质粉最佳食用时间段是早上,对于长身体的婴幼儿、青少年,还有中老年,体弱者,可以每顿饭的饭后补充蛋白质粉。
1、蛋白质是人体的主要构成物质,能给人体提供多种氨基酸。
2、蛋白质是人体生命活动中必需的重要物质,有助于组织的形成的生长。
3、蛋白质有助于构成或修复人体组织。
4、蛋白质粉里面的蛋白质等营养还有助于组织的形成和生长。
5、蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。
综上:蛋白质粉是补充人体营养,修复机体细胞组织,男女老少都需要的健康饮品。金科伟业蛋白粉,给你最好的营养!
注意事项:本品不能代替药品。
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