长斑、长痘、毛孔粗大…明明清洁、防晒、补水都做得不错，皮肤问题还是频发，到底是哪里出了问题?
小编提醒：除了日常护理不到位，错误的饮食也会影响你的倾世容颜!
这些食物不仅仅会加速皮肤的衰老，还会增加患癌风险，导致肥胖，引起其他相关疾病。对于爱美的女性而言，千万要远离这些毁容、毁身材食物。
高糖食物
代表食物：蛋糕、饼干、冰淇淋
对皮肤的伤害：长痘、皮肤黯淡
糖是我们生活必不可少的一种调味剂，是人类热量的主要来源。供给人体所需的60~70%的热能，但是，过量的吃糖也会到来的很多危害。
首先，吃甜食会导致口腔细菌的大量繁殖，出现龋齿，严重影响美观。
其次，糖会影响蛋白质等营养物质的吸收，改变蛋白质的分子机构。发生糖基化反应，破坏皮肤表面的抵抗力。同时，糖吃多了会加重皮炎症。如果自身就有痘痘、痤疮，再过量吃糖就等于再毁容。
含过氧化脂食物
代表食物：长期存放的饼干、糕点等
对皮肤的伤害：加快衰老
过氧化脂质是由自由基与多聚不饱和脂肪酸反应所产生的物质，和自由基一样含有破坏人体细胞膜，加速人体衰老。
另外，含有过氧化脂的食物属于酸性食物，会破坏人的酸碱平衡，出现酸性体质，降低免疫力。
酒精
代表食物：啤酒、白酒、红酒
对皮肤的伤害：毛孔粗大、面色发黄
对于女性而言，少量的饮酒，尤其是喝葡萄酒，具有促进血液循环，改善身体代谢的作用。但是长期大量的饮酒，也是一种自我毁容的行为。
首先，饮酒会造成皮肤失水。酒精会使皮肤表面血管扩张，除了让皮肤泛红之外，还会使身体组织散发热量，毛孔增大，导致皮肤出现脱水，以及营养的流失。
其次，酒精的代谢90%在肝脏中进行，肝脏是人体主要的解毒器官，酒精伤肝的同时还增加肝脏负担。肝脏受损，在脸颊部位就会容易出现黄褐斑，面色发黄暗沉等情况。
咖啡等饮料
代表食物：奶茶、咖啡
对皮肤的伤害：粗糙、缺水
首先，咖啡中的黑色素让你白不起来。而且，咖啡中的咖啡因具有利尿作用，容易导致皮肤失水。让皮肤干燥，粗糙。
其次，饮料并不能代替水，反而容易食入过多的糖分、色素和防腐剂，这些物质会减少人体水分的摄入，同时在肝脏中代谢，增加肝脏负担，不利于皮肤健康。
含有雄性激素的食物
代表食物：动物内脏、动物生殖器官
对皮肤的伤害：增加痘痘和痤疮的产生
女性体内也会含有一定雄性激素，是维持正常机体健康所必须的。但是，女性食用过多的含有雄性激素的食物，会增加痘痘和痤疮的产生。一些动物的生殖器官就含有大量的雄性激素，女性不宜吃。
但植物雌激素具有类似于动物雌激素的作用，对于激素类相关疾病具有治疗作用。
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