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不想老得更快?赶紧改掉这 5 个坏习惯

济南市皮肤病防治院 2018-11-08 14:44:42

济南市皮肤病防治院
始于需求  终于满意


爱美之心,人皆有之。


但时间是把「杀猪刀」,不知不觉,就会在我们身上留下不少岁月的痕迹。而一些不良的生活习惯,会让这些痕迹来的更早、更深刻……让人看起来特别显老。


比如这 5 个坏习惯,大家千万要躲着点。



坏习惯一:吃太多甜食

甜食吃多了,不仅会变身(胖),还容易变老。


在细胞里,糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面,这种过程叫「糖基化」。


如果脸上的细胞发生糖基化,暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹……所以,各种甜食、甜品、甜饮料……要克制。


坏习惯二:久坐不动

久坐不动的人不仅容易胖,肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加。


现在工作用到电脑的人越来越多,对着电脑久坐不动特别常见。


如果你已经在椅子上待了 30 多分钟没挪过屁股,那就算是久坐了,赶紧起来活动活动!


坏习惯三:总睡不够 7 小时

一般,建议成年人每天要睡 7~9 小时,但工作中忙,夜生活精彩……会把睡眠时间越压越少。


睡得太少,头晕、头痛、眼花都是小意思,没有充分休息的大脑,运行速度都会变慢,脑子就像「生锈」了一样……


坏习惯四:弯腰驼背

一般来说,老年人更容易弯腰驼背。但现在不少年轻人也直不起背,走路弯着腰,坐下就瘫着……


年轻的时候就经常弯腰驼背,会让脊柱承受更多的压力,长此以往肌肉、骨骼都会更变得更脆弱,还会特别「显老」。


快点抬头挺胸,坐好、站好!


坏习惯五:从来不防晒

适当晒晒太阳能合成维生素 D,但晒得太多,阳光中的紫外线就会让皮肤老化,色斑、皱纹,都可能和它有关。


为了保护皮肤,防晒霜、遮阳伞、太阳镜,该用都得用。冬天、夏天、阴天、雨天……都不要偷懒哦。


毕竟,我们都是「要面子」的人。


万一不慎晒毁了,怎么办?


光子嫩肤:

强脉冲光俗称光子嫩肤,你以为它是激光?NO!它其实是宽谱的光波,可覆盖多种靶色基如黑色素、氧化血红蛋白、水等的多个吸收峰,理论基础是选择性光热作用。对于红血丝、雀斑、痘印等,光子嫩肤均有疗效。

白瓷娃娃:

白瓷娃娃又被称为“镭射净肤“等,是一项非侵入性美肤方法。产生光热微爆的高热能量,传导至皮肤真皮层,清除老化角质层,激发胶原纤维的修复,从而达到去除幼纹及皱纹,美白肌肤,收缩毛孔等功效。


医学美容科


济南市皮肤病防治院医学美容科


济南市皮肤病防治院医学美容科成立于2012年,是济南市卫生计生委系统内率先开展医疗美容的科室。依托数十年的皮肤性病学临床科研工作,科室成立之初即树立了专业皮肤医疗美容及美容整形外科的发展方向。科室现有有临床医师七人,高级职称2人,中级职称4人,初级职称1人,全体医师均注册为山东省医学美容主诊医师资格。

科室配备多台国际领先的皮肤科光电设备以及先进医学美容手段:755nm蜂巢皮秒激光, 强脉冲光,调Q Nd:YAG 532/1064nm激光,超脉冲二氧化碳点阵激光,308nm准分子激光,1064/2940nm激光治疗平台,皮肤微量注射系统,红蓝光,635nm半导体激光,果酸换肤,光动力治疗,高压无针注射,无针水光,小气泡活氧治疗,面部图像采集分析系统,皮肤无创生理指标检测系统,皮肤镜等。主要开展色素性,血管性皮肤病,瘢痕,痤疮,敏感皮肤,良恶性皮肤肿物等损容性皮肤病的治疗,以及美容整形手术,微整形注射,皮肤年轻化,减脂塑形,脂肪填充等。

在市卫计委和医院的科学领导和大力支持下,医学美容科发展蒸蒸日上,技术力量不断增强,仪器设备不断完善,业务范畴日趋全面,业务水平,业务体量,科室地位和知名度不断攀升,已经初步成为全市,省内知名医学美容专科。我们牢记自己的使命,一切从专业出发,稳扎稳打,以实力打造医学美容明星专科。2016年,济南市皮肤病防治院医学美容科顺利获评中华医学会皮肤性病学分会审批的“国家级皮肤医疗美容示范基地”称号。