它是肌肤年轻的根源!每天吃一点,比任何补品都管用......

2023-05-10 14:56:27

养身厨房

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“看人先看脸,一眼知年龄,皮肤状态的好差,决定了你在别人眼里的“年龄”。为什么都是中年同龄人,有些人看起来像二三十岁,面色红润细腻,有些人却像退休老人,满脸皱纹似沟壑?”


究竟是什么原因导致有些人“特别显老”? 经过研究我们发现,这部分“显老”人群,其体内有一种物质含量普遍偏低,那就是——胶原蛋白!


胶原蛋白占人体真皮总成分的70%,其网状架构为皮肤提供了保护和弹性,在纤维之间则分布着大量的水分、细胞外基质和功能性细胞,是皮肤重要的生化反应场所,为表皮层提供水分和营养。


用更形象一点的说法,胶原蛋白既是皮肤的“弹力网”,决定着肌肤弹性和紧实度;也是皮肤的 “蓄水池”,能有效锁住水分及玻尿酸,达到天然保湿的功效,而且它能抑制酪氨酸转换成黑色素,可美白肌肤。

 

真皮的胶原蛋白合成不足,或者被破坏过多,将会使皮肤弹性减弱,引发皱纹、缺水、光泽黯淡等多种衰老症状,因此保护和补充真皮中的胶原蛋白对于美容护肤有重要意义。



如上图,当皮肤的胶原蛋白断裂、流失后,对表皮的支撑作用就消失了,因此造成不均一的塌陷,这样皱纹就产生了。




女性由于月经、生育等生理因素,胶原蛋白的流失量是男人的2.5倍,也就是说女性要维持肌肤年轻态,需要补充更多的胶原蛋白。



14岁前

肌肤中的胶原蛋白含量最高,为80%。此时肤色嫩白颜如玉,但之后胶原蛋白开始流失。


20-25岁

胶原蛋白开始大量流失,只剩下60%。皮肤出现瑕疵,第一次有色斑、眼袋出现;脸部两颊出现毛细孔;眼下部出现第一条细纹。


25-45岁

胶原蛋白仅剩40%,逐渐出现衰老迹象。肤质开始变得松弛、下垂,上眼睑明显凹陷。


45岁以后

胶原蛋白以每年1%的速度加速流失,明显衰老,嘴角两侧等出现皱纹,甚至长出老年斑。


胶原蛋白,好比是支撑起一栋大楼的钢筋混凝土,如果钢筋混凝土不够或流失太多了,大楼就会倒塌。也就是说,胶原蛋白不足,会引起全身症状。


1、头发枯死,指甲断裂

胶原蛋白决定着头发的粗细、弹性和湿润度如果受到高温等刺激,会加速胶原蛋白的分解,导致头发干枯分叉、失去光泽、掉落,甚至连指甲也会变得灰暗无光泽,易断裂。


2、血管硬化

胶原蛋白就像一张细密的弹力网,它能增强血管壁的弹性,保持血流畅通,也能防止血管栓塞、破裂中老年人普遍存在不同程度的动脉硬化,与胶原蛋白的缺乏也有很大关系。



3、胸部下垂

胶原蛋白是结缔组织的主要成分,它是保证挺拔曲线的物质基础。一旦的胶原蛋白流失过多,就会出现胸部下垂、松弛、不对称等现象。


4、骨质疏松,关节病变

很多中老年人都会自觉补钙,但骨质疏松、关节疼痛的发病率依旧居高不下,主要是因为胶原蛋白不足,钙流失严重引起的。



骨骼有机物中80%是胶原蛋白,骨骼生成时必须由充足的胶原蛋白纤维组成框架,才能促进体内的钙质与骨细胞结合,增进骨骼的生长与再生能力,从根本上预防骨质疏松。


胶原蛋白的多少又直接决定了骨骼的韧性和弹性,还能增加关节之间的润滑度,改善关节病症。


1、传统的食补方法效果较差


很多人信奉食补,缺啥吃啥补啥。常听人说,吃猪蹄可以补充“胶原蛋白”,美容养颜。可是别看猪皮嫩嫩滑滑,一副长满胶原蛋白的模样。真相却很残酷:

 

不光胶原蛋白极少,吃了也吸收不了。


猪蹄中胶原蛋白的含量,并没有你想象的那么多。因为胶原蛋白只存在猪蹄表皮层,而表皮之下是大量的脂肪。更让人难过的是,猪蹄仅有的那一点胶原蛋白,吃了也不能被直接吸收......



吃猪蹄 ≠ 长胶原蛋白


,食物当中的胶原蛋白多为大分子蛋白,其结构非常稳定,人体的吸收利用率很低,大分子胶原蛋白的吸收利用率不足5%。由此可见,要想补充胶原蛋白,光靠吃猪蹄是没多大作用的。

 

2.真正能被吸收才足够有效


市面上的胶原蛋白产品层出不穷,很多都宣称改善气色、美肤养颜,却鲜少提及分子量。


事实上,普通的胶原蛋白产品中的成分都为大分子胶原蛋白,也是不溶性的,所以不易被人体吸收,这也是很多人吃了却没有效果的原因之一。



优质的胶原蛋白粉,都以小分子胶原蛋白肽为主要原料,胶原蛋白肽平均分子量更小,可以被人体主动且无障碍吸收,无需消化。经人体充分的吸收利用后,将合成皮肤胶原,起到改善皮肤水分、滋养保水保湿等美容作用。


对肠胃、肝脏等脏器受损,机体活力下降的中老年人来说,它是目前补充胶原蛋白的首选产品,能从根本上解决胶原蛋白吸收率低下的问题

 

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