【酒精依赖对大脑体积的影响】根据最近发表在《JAMA Psychiatry》杂志上的一篇文章，酒精依赖症状会对大脑的前额叶皮层体积产生负面的影响，而这一效应同时会受到HCV感染以及药物依赖等症状的影响。摘自《生物谷》
【吸烟显著增加2型糖尿病风险】日前，英国《柳叶刀公共卫生杂志》发表的一项在中国进行的研究显示，吸烟显著升高2型糖尿病的发病风险。研究对象为从中国10个地区（城市与农村地区各5个）招募的、基线调查时无糖尿病病史的约50万余名成年人，并通过常规死亡报告系统及住院记录追踪研究对象的健康状况。在9年的随访中，一共观察到新发2型糖尿病13500例。摘自《科技日报》
1 春天气温回升，气流活动频繁，容易造成浮尘、花粉满天飞舞，原本对这些粉尘过敏的人接触了过敏原，会产生皮肤发红、脱屑、瘙痒等一系列过敏炎症表现。
2 春季紫外线含量高，皮肤新陈代谢加快，皮脂腺和汗腺的分泌物增多，花粉以及各种微生物容易黏附在皮肤上，受到紫外线照射后溶解并被皮肤吸收，皮肤因而更容易出现过敏反应。
3 春季里多发生皮肤病并不能只归咎于春天本身，也有人体内在因素的参与，是内因外因共同的结果。所谓内因，指的就是患者本身所具有的过敏性体质，这在很多病的发病中起主导作用。另外，精神紧张、过度疲劳、情绪变化等新陈代谢障碍和内分泌功能失调等都可以诱发或加重病情。摘自《人民健康网》
运动期间慎服这些药物（三）
抗抑郁药
虽然有很多药物会引起嗜睡，但更常见的药物就包括抗抑郁药，这种药物可以改变大脑中化学物质的平衡，帮助稳定和改善情绪。在服用这类药物的头几周里，疲劳和困倦是常见的副作用。
抗抑郁药通常也有增加体重的副作用。然而，运动能从生理和精神层面上缓解情绪障碍。
抗抑郁药有很多不同的种类，如果你所服用的抗抑郁药引起了严重的嗜睡，就需要告知医生，在他们的指导下服用不会引起嗜睡的替代性药物。在服用新型抗抑郁药时，先从小剂量开始，也有助于减轻嗜睡，或在就寝之前服用。摘自《人民健康网》
凉拌莴笋，天然开胃菜
提到开胃，很多人想到山楂，其实有些蔬菜也能起到类似作用，比如莴笋。
莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，有助于增进食欲。莴笋适合拌、烧、炝、炒，也可做汤，凉拌最能发挥其开胃的特长。
原料：莴笋1根、红椒半个、盐3克、白醋1茶匙、糖3克。
做法：莴笋去皮，切成5厘米长的细丝，红椒清洗干净后去籽，也切成5厘米长的丝。将切好的莴笋丝和红椒丝放入水中，浸泡5分钟，捞出沥干，放入碗中，加入盐、白醋、糖，拌匀即可。摘自《生命时报》
害喜或意味着宝宝健康
英国一项研究结果或许能让害喜的准妈妈们找到些许安慰：孕吐可能意味着腹中胎儿得到了充分的营养。
雷丁大学研究人员在最新一期《分子内分泌学期刊》上刊文说，他们去年起调查了８００名孕妇生育资料，发现有过流产史的孕妇如果出现恶心或孕吐，宝宝平安出生的几率会提高。他们进一步研究发现，孕吐由体内一种激肽引起，但这一激素同时能确保胎盘内血流正常，保证胎儿获得充足供氧和营养物质。
数据显示，八成以上孕妇怀孕头１２周会恶心，半数会孕吐，但这些症状在孕１６周至２０周会消失。孕吐通常对胎儿没有影响，无需医疗干预，孕妇多休息、多饮水、少吃多餐即可。只有极少数孕妇呕吐严重，医学上称为妊娠剧吐，需要住院输液，以确保营养供应。摘自《人民健康网》
自煎中药最好当天喝
有些人在服用中药汤剂时，喜欢把药液分成几次服，当天喝不完留到次日再服，或煎好后留到次日服。从治病效果与卫生角度来看，这样做很不好。
中药含有蛋白质、糖类、淀粉、维生素、氨基酸以及各种酶、微量元素等多种成分。煎煮时这些成分大部分溶解在汤液中。一般服用方法是将两次（一剂药按常规煎两次）药液混合均匀后，再分数次在一日内服完，以确保药效前后一致。
如果隔夜服用，或存放过久再服用，药液中的酶便会因空气、温度、时间和细菌污染等因素的影响而分解减效。不但药效降低，还会滋生细菌，维生素、氨基酸、糖类、淀粉等有效成分亦会被细菌分泌的酵素所发酵，引起水解，导致药液发馊变质。服用这种变质药，不但无治疗效果，而且还会产生毒副作用。因此，凡服用自煎的中药汤剂者，宜当天煎煮当天服完，切忌放置过夜，也不要将药液放冰箱内长期贮存。摘自《生命时报》
皮肤科医生最不想你：常去角质
角质层是皮肤的第一道防线。过于频繁去角质会造成皮肤屏障功能的受损，结果就是皮肤保湿功能下降，防御功能受损害。
日常对于皮肤护理应该以适度清洁为主，如果要去角质，一般建议半个月一次比较合适。摘自《健康时报》
十种特殊情况伤心脏（九）
引发心脏病的原因有很多，常见的有肥胖、吸烟、饮食无度、高血压、高胆固醇等。除此以外，还有些少为人知的原因，美国《预防》杂志网站近日对此做出了评点。
童年时受过虐待。美国哥伦比亚大学的研究者发现，童年时期经历过3次以上创伤性事件（如遭受虐待或被欺凌）的女性，成年后患心脏病的风险会上升。摘自《生命时报》
【生活常识】
【睡前10分钟别看书】看完书倒头便睡，看起来眼睛得到了休息，但事实上，由于连续较长时间看近不休息，眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要保持长时间的持续收缩，很可能已形成调节痉挛。此时，很多人会出现眼部疼痛、酸胀、干涩，流泪、畏光、视物模糊等视疲劳症状。睡前10分钟最好别再用眼睛。
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