[佑三课堂]初加辅食,注意这些细节保护脾胃!

很多妈妈发现孩子从6个月加辅食以后，就开始难带，晚上睡觉不踏实，容易感冒咳嗽、脾气也变地不好，天使宝宝瞬间就变成“磨娘精”，因为孩子脾胃比我们想象中还娇嫩。

今天想跟大家总结下，经常遇到妈妈错误加辅食方法。

1、提前加辅食
有些妈妈觉得越早加辅食，孩子得到营养越多，于是提前加，甚至4个月就开始加。从孩子脾胃发育规律来看，一般中国孩子加辅食时间要在6个月以后，如果体质弱的孩子，或者早产儿需要推后一点。

2、第一口辅食从水果、肉汤开始

很多妈妈第一口辅食给孩子吃水果汁、水果泥来补充维生素，肉汤来补钙补蛋白质。很多孩子因此脾胃受伤，出现易腹泻、便秘、积食的症状。水果汁、肉汤虽然是流质，孩子不需要咀嚼就可以入口。但我们是否想过，这些食物进入身体后，是否好消化？水果属于生冷、肉汤属于油腻，生冷油腻对于6个月宝宝娇嫩的脾胃来说简直就是一场浩劫！

3、同时几种辅食一起加

孩子的身体接受一个食物需要一个过程，初加辅食不要同时几种一起加，应该是一样一样加，然后观察孩子的大便、睡眠、精神等身体情况。如果孩子出现大便不正常、晚上睡觉烦躁，就要减少辅食的量。很多妈妈发现孩子一加辅食，大便就不正常，怀疑孩子消化能力太差，大多数原因还是量太多。

4、增加辅食，没有减少奶量

当我们给孩子增加辅食时，奶粉或母乳的量一定要减少，试想想如果我们的脾胃要去适应新食物，而且还要运化超过平常的食物量，脾胃就要增加双重工作，不累才怪呢。

5、晚餐添加辅食

初加辅食时，建议晚餐一定不要加，因为晚上我们的脾胃要好好休息，特别是初加辅食的脾胃，晚上更需要休养。很多妈妈发现孩子晚上吃多辅食，睡觉就很不踏实，容易醒过来且翻来覆去难入睡。这是因为中医讲“胃不和则卧不安”。

6、盲目补“高大上”营养

有些妈妈听说三文鱼非常有营养，就给孩子做；骨头汤补钙，天天用高汤熬粥；海蛎补锌，就给孩子海蛎粥……反正听说什么有营养，谁家孩子吃了什么美食长地很壮，就立马给孩子吃。完全忘记去了解自己孩子的消化能力，每个孩子的消化能力不同，选择食物也不同。营养再好，脾胃不吸收，营养就变成垃圾伤害孩子娇嫩的身体。

如何给孩子添加辅食呢？要记得“五谷为养、不比较不着急、多观察、不怕孩子饿”。不要小看五谷，五谷才养孩子，具体可以看这篇《五谷的生机，无可替代，你读懂了吗？》

辅食这样加

第一口辅食推荐孩子吃米汤米油滋养脾胃，最好吃上一周。然后给孩子吃米糊（特别是脾虚的孩子，建议吃自己慢炖的米糊，因为遇到太多孩子吃冲泡米粉后，大便不调、容易积食）。再之后逐渐给孩子吃点当季当地的蔬菜碎、烂稀粥、小面汤、软烂面条等。米糊的量从一两口开始增加，切记不要贪心，不要一下子就给孩子吃一小碗。

水果、荤食要少加

一周岁以内的宝宝，特别是脾虚的宝宝，妈妈要有一个意识，一周岁之内要少吃荤食和水果，不要把水果当作每天必吃的食物，也不要担心孩子少吃鱼肉蛋就长不大。临床发现，许多孩子都是在一周岁之内过量吃水果、喝肉汤，然后造成孩子严重脾虚、体质变差，而且很难调理过来。

根据孩子消化能力喂养

每个孩子的消化能力都是不一样的，孩子的成长曲线也不一样，给孩子吃什么，如何吃？不要跟其他孩子做比较，也不要看到孩子长地慢长地瘦，就拼命给孩子吃，应该先了解自己孩子的消化能力，选择适合他的食物，这样他的脾胃就会逐渐健壮起来，才是对孩子健康最大的负责。

特别注意

当孩子出现便秘、腹泻、睡觉不踏实等脾胃问题时，此时要记得减少辅食的量，如果孩子偶尔不想吃饭，也不要逼吃，也不要焦虑，偶尔不想吃是很正常的，一般是脾胃想休息自我调理，此时我们可以给孩子揉腹，帮助脾胃运化，具体手法可以看以下推荐文章。

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