啊，这几天真是热到炸裂！
在公司上着班吹着空调倒是凉快
但是一到室外
我的内心是崩溃的
这火炉般的天气快烤熟我了
真是好想一头钻进冰箱里
或是一头扎进水里！
不过想想
钻进冰箱里是不可能的
不过我们真的可以一头扎进水里
去游泳馆就能实现啦！
石家庄的游泳馆还挺多的
泥萌都去过哪个呢？
还没去过游泳馆的小伙伴们
小编来给泥萌推荐几个~
亚太游泳馆可以说是一个十分人性化的室内游泳馆，泳池分为一个25米×12.5米的大游泳池和一个5米×5米的圆形泳池，非常适合家庭集体出动去游玩。并且还有免费wifi可以蹭哦！当然，水质您也可以大大放心，这里每天24小时石英砂循环过滤，循环周期6小时。池水消毒方式以臭氧消毒为主，辅助氯粉消毒啦。
电话：0311-85999948
营业时间：9:00-21:00
收费标准：成人35元(2小时)
地址：青园街215号亚太大酒店内
交通：16路 42路 46路 69路 106路 亚太大酒店站下车
联邦名都游泳中心位于联邦名都小区内，是一家室内游泳馆，地理位置优越，水很干净。而且还设有专门的儿童戏水区域，很适合亲子一起游玩哦！并且这里还有国家级运动员执教，想学游泳的小朋友可不能错过。
电话：13633315943
营业时间：9:30-21:30
收费标准：成人40元（2小时）
地址：工农路联邦名都小区内(近南长街)
交通：10路 19路 29路 49路 96路 艺术中心站下车
西美商务酒店游泳馆是我见过的水质最干净的了，而且水温也很适宜，不会出现一下去就冷的发抖的感觉，浴室卫生很干净，唯一美中不足的就是更衣室有些小啦！
电话：0311-66611098
营业时间：9:30-22:30
收费标准：成人88元
地址：西美商务酒店4楼
交通：1路 6路 43路 70路 北国商城站下车
氏力健游泳馆的位置较隐蔽，但幸好水还比较清，比较干净，就是场所不太大，幸好那天去的人不太多，有游泳道，这个是我比较满意的，总之性价比还是很高的啦~
电话：13381047445
营业时间：9:00-20:30
收费标准：成人35元
地址：平安北大街与和平路交口东南角中基礼域尚城23号楼B1楼
交通：5路 7路 31路 148路 平安园明路口站下车
空中花园游泳馆号称长效消毒等步骤对泳池用水进行消毒净化，能使池水达到在5-6小时后没有人为污染的情况下可以直接饮用的标准，不过水确实很干净，环境也很好，但是，人真的太多了，可能的这里比较有热带雨林的感觉吧，两边植被真的是太美了。
电话：0311-86368881
营业时间：9:00-20:00
收费标准：成人60元
地址：翟营南大街与东岗路交口南行400米路西联邦空中花园南门7楼(塔北路南侧)
交通：43路 56路 空中花园站下车
全民健身活动中心游泳馆拥有标准池和儿童嬉水池，可以让大人和孩子尽情玩乐，同时采用了目前世界上最先进的臭氧消毒技术，每6小时水循环处理一次让消费者完全放心。
电话：0311-85266955
营业时间：6:30-22:00
收费标准：成人40元 儿童25元/人
地址：中山东路338号
交通：1路10路 116路 130路 时报社（先天下广场）站下车
平安公园游泳场是全市唯一一家“五星级”高标准的露天游泳馆，夏日的你想看起来更黝黑健壮吗？）露天自然“美黑”不二选择哟。平安公园游泳场系标准室外游泳场，采用全套游泳进口设备，过滤、杀菌、消毒、24小时水循环，由防疫站定期对池水进行检测。所以可以很放心啦~
电话：13722852699
营业时间：10:30-22:00
收费标准：成人15元 儿童10元/人
地址：裕华东路平安公园游泳场
交通：10路 19路 27路 32路 平安公园站下车
天山海世界可以创造出24种不同类型的海浪，当我们面对波涛滚滚、气势非凡的景象，就仿佛置身于大海一样。而水上项目例如：拔河、赛龙舟、水上排球、海底探宝等十多个互动娱乐项目也足以让您过足把瘾呢。
电话：0311-85389244
营业时间：10:00-20:30
收费标准：成人120元 儿童50元/人
地址：天山大街116号
交通：32路 51路 79路 553路 海世界/天山淮河路口站下车
【如何鉴别泳池卫生状况】
1.是看泳池是否持有有效的卫生许可证、水质检测报告。
2.是看游泳馆的量化等级。游泳池已纳入公共场所量化分级管理的范围，A级最高。
3.是游泳池旁应有明显的禁浴标志，有皮肤病、传染病等相关疾病人士不能进入。
4.看池水是否清澈，如果水浑浊，沉淀物太多则不要下水。
5.是可以闻一下水的味道，余氯添加过多会产生刺鼻的味道，过少则闻不到氯味，正常情况下应该可闻到淡淡的氯味。
【游泳的好处】
1.防颈，腰椎的方式是进行一些交替性的运动，而游泳锻炼是交替运动的一种形式。
2.游泳多，血液循环加快，从而使心脏加快，增强心肌功能。
3.人在水中游泳，松弛而舒展，身体得到匀称，协调的发展，使肌肉线条更流畅，从而达到美体。
4.游泳运动幅度大，水的导热性能好，加快耗能，很好实现减重。
【游泳小贴士】
1.游泳不喝酒，喝酒不游泳。
2.患有心脏、哮喘、高血压、传染性等不适宜进行游泳、健身运动。
3.简单适量的热身运动，防止您在水中出现抽筋现象。
4.65周岁以上老人，不建议您游泳。
5.听从救生员或游泳馆管理人员的指挥及劝告。
【游泳溺水自救方法】
1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
今年夏天
我要承包国际庄的游泳池！
文 | 柠檬
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