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6~7月宝宝辅食,补充维生素、蛋白质、促进消化、增强食欲

商道哲理 2019-11-13 06:43:49

辅食:宝宝除了母乳、奶粉以外。还需添加辅食补充各种能量、营养所需、

今天小编给大家分享几种宝宝辅食,宝妈记得学习哦!

刚开始添加辅食,最好给宝宝吃点稀的辅食,特别是粥,从十倍粥开始,宝宝更容易消化吸收。特别是胡萝卜,富含膳食纤维素,能促进宝宝肠胃蠕动,改善排便情况,里面胡萝卜素能促进宝宝视力发育,来试试吧。



胡萝卜十倍粥


适合 8 个月宝宝


主料


胡萝卜半根

十倍粥一锅


辅料


核桃油少量


开始做辅食啦


步骤

1. 准备好食材。

2. 熬好十倍粥(米:水=1:10),胡萝卜去皮切块上锅蒸熟。

3. 蒸熟的胡萝卜制成胡萝卜泥。

4. 盛适量的十倍粥加上胡萝卜泥搅拌均匀即可。

5. 成品。

小贴士

1. 小宝宝吃的话,胡萝卜泥需要更细腻一点点,可加少量的水放入搅拌机搅拌。

2. 如果家中有之前冷冻的多做的胡萝卜泥,可以直接与煮好的粥混合搅拌。

樱桃含有丰富的维生素和矿物质,促进宝宝生长发育,而且口感酸甜爽口,宝宝最喜欢。



樱桃米糊


适合  7个月宝宝

主料

樱桃(车厘子)适量

米粉适量


开始做辅食啦



步骤

1. 将樱桃浸泡半个小时,洗净、去柄、去核,去核可用筷子从凹进去的一头捅进去,非常方便。

2. 处理好的樱桃使用研磨碗,捣成泥状。

3. 捣好的樱桃泥滤渣,也可先去皮再捣泥。

4. 樱桃泥可直接食用,口味酸酸甜甜,也可取适量加入米粉中,搅拌均匀即为樱桃泥米糊。

小贴士

宝妈们最好选择当季的樱桃做辅食,此外,樱桃汁沾到衣物很难洗掉,最好帮宝宝系一个宽幅的围嘴。


火龙果中含有的膳食纤维,可以促进宝宝的消化吸收,且富含多种维生素和蛋白质,搭配米粉,使口味变得更丰富,宝宝一定会爱上它的。


火龙果米糊


适合  6个月宝宝

主料

火龙果汁适量

有机米粉10g

60度温水100毫升

开始做辅食啦!

步骤

1. 准备食材。

2. 将米粉到入温水中。

3. 轻轻摇晃至米粉吸附满水分,静置 2 分钟。

4. 静置 2 分钟后用勺子搅拌均匀。

5. 取少量火龙果汁淋在米粉上。

6. 搅拌均匀。

7. 一分为二就可以给俩妞吃了。

小贴士

宝宝吃过火龙果后,排出的便便会有些发红,这是很正常的哦。

牛油果营养丰富,含有各种维生素,能促进消化,同时口感绵密细致,有着淡淡的香味,特别适合给宝宝做辅食。搭配苹果,口感更清甜可口,宝宝会爱上这个味道的。

牛油果苹果糊

适合 6 个月宝宝

主料

牛油果半个

苹果半个

米粉3-5勺

温水或配方奶适量


开始做辅食啦

步骤

1.准备好食材,牛油果选择摸起来手感略软,颜色发黑,这样的程度熟得刚好,口感也最好。苹果用蛇果或一般苹果都可以。


2. 将牛油果沿着中间的部分划一圈,然后上下往相反的方向旋转,牛油果就可以对半切开了。


3. 然后将牛油果肉用勺子挖出来,切成小块。苹果也去皮切成小块备用。


4. 将切好的苹果放在锅里或者辅食机中蒸熟。


5. 将蒸熟的苹果和牛油果一起放在搅拌机中,加适量的温水,打成细腻的泥状。


6. 将吃的米粉用温水或者配方奶调好,挖取一部分牛油果苹果泥,一起搅拌均匀即可,多出来的可以用辅食盒分格装好冷冻,下次吃的时候蒸热即可。


7. 口感特别的香浓,牛油果如果单独吃,宝宝会不喜欢它的味道,但是搭配一些其他的蔬果一起吃,宝宝就喜欢了。


8. 快给宝宝美美地来一口吧。

小贴士

1. 如果买到的牛油果略硬,可以蒸熟或者用微波炉加热催熟,再做给宝宝吃哦,熟的牛油果也很美味哦。2. 牛油果搭配香蕉牛奶也是特别的美味哦,做法一样哦,香蕉不需要加热,直接打泥就可以享用啦。