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怎样有效的补充胶原蛋白

爱芒果优惠淘VIP 2018-12-05 16:14:06

胶原蛋白对女生来说非常的重要,能够延缓我们的衰老,重现年轻美貌。不少人以为补充胶原蛋白就是食用含有胶原蛋白的食物,比如猪蹄、鱼皮等,但其实食物中所含的胶原蛋白分子很大,难以被完全吸收!而且被吸收的胶原蛋白会进行重新分解,被血管、内脏等其他身体器官所吸收。那么如何才能有效的补充胶原蛋白呢?下面一起来看一下吧。

 

方法一:口服保健品补充胶原蛋白。近年来美容养生行业越来越红火,各种美容产品应运而生,我们可以选择其中的几款保健品来补充我们的胶原蛋白。但在选购中要注意保健品中的胶原蛋白含量,尽量选择饮品,其次是粉末,吸收率最低的是最便宜的药丸。



方法二:选择外用保养品补充胶原蛋白。现在也有不少外用的保养品能够补充胶原蛋白,而这种保养品又主要分为三类:一是单纯补充胶原蛋白;二是刺激自主生成胶原蛋白;三是前面两种的结合。根据自己的需要选择其中一种即可。

  

方法三:医学美容、微整形补充胶原蛋白。一种是注射法,主要是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层,但只能保持一年左右。还有一种是增生法,就是通过保养是真皮层自己增生胶原蛋白。

  

方法四:日常补充。这种方法是最安全的,但成效颇微。这种方法呢就是多多食用胶原蛋白含量较高的食物,比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等,但要注意要适量,以免胆固醇过高。

  

方法五:良好的生活习惯。生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等都会加快胶原蛋白的流失,所以我们要保持一个良好的生活习惯和积极乐观的心态。