蛋白粉吃多了，到底对身体有没有影响？是我们的无知放大了它的危害吗？
有些人谈到蛋白粉字眼，就会心生抵触，觉得这类“药品”会给身体产生不良的影响。记得以前我还专门写过文章给乳清蛋白粉证明，证明乳清蛋白粉并不是通常意义上的药品，当然不是激素类的东西。我们这里讨论的也是乳清蛋白粉，具体如何制作的，不知的可以自行上网查找答案。
蛋白粉属于保健品，也就是说普通大众，即使不健身也是可以进食的，只要合理的食用，对身体并没有害处。可以这么说，任何一种可以食品，吃多了都不会有好的结果，不论是每天进食大量油脂，还是大量的动物蛋白，我想后果你是知道的，其实蛋白粉也可以归为食品一类，毕竟是从牛奶里提纯的东西。吃多了，经常性吃多了，自然会给身体带来不良的影响。当然对于一般人而言，如果你按照蛋白粉的使用方法使用是不会出现这类问题的，大量使用蛋白粉的人，一般是健美人士，那会对身体有什么坏的影响呢？
注意！以下是在运动强度不足的前提下，过量补充蛋白的坏处:
1：过量补充蛋白质会加重肝肾的负担，导致肝肾的肥大，并且容易出现肌体疲劳。
2：大量的蛋白质很可能会导致机体脱水、脱钙和痛风。
3：有可能会导致结石和便秘，因为高蛋白对无机盐的代谢不利。
4：高蛋白食物摄取的同时，通常不可避免的也会摄入高脂肪，这就增加了中年后形成动脉粥样硬化和高血脂的危险。
实际上，每天进食大量高蛋白食物也是这个结果，总是进食大量动物瘦肉、豆制品，就会导致上述的情况，也就是说这些坏处并不是进食大量蛋白粉独有的，其他高蛋白食物大量持续进食同样会存在这些问题。对于健身的你来说，按照蛋白粉罐子背后的使用说明食用是完全没问题的，完全可以放心的锻炼增肌了。
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