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小儿便秘的原因有哪些?该如何预防

真爱宝宝 2019-06-17 06:31:13

每天排便,能够将体内的毒素排出,如果孩子遇到便秘,对孩子的健康也影响很大,那么在日常生活中,该如何预防小儿便秘呢?


便秘的原因有哪一些:

       第一,吃的种类不合适

  如果孩子不常吃蔬菜水果,只爱吃肉,会因为饮食中蛋白质过多,造成肠道菌群改变,使大便干燥。

  第二,精细食物吃太多

  因为膳食纤维摄入太少,尤其是1岁以后的孩子,如果还总吃泥状食品或细碎食品会加重便秘。

  第三,饭量小

  孩子进食总量太少,大便数量自然也少。如果长时间营养不足,还会因腹部和肠壁的肌张力减弱而导致便秘。

  第四,过量补充钙剂

  钙与牛奶中的酪蛋白结合,也会造成便秘。

       第五,喝水太少

  或者配方奶粉冲调浓度高,也会造成大便干燥。

  除了这些,孩子没有养成良好的按时排便习惯,正在服药等也可能是便秘的诱因。




如何预防小儿便秘呢?


      1、饮食调理很重要

  宝宝的肠胃需要我们小心呵护,功能性便秘很多是由于饮食不当引起的,饮食调理非常重要。

  主食是乳品的小婴儿,胃肠功能发育不全,肠蠕动迟缓,加上乳品经消化后产生的残渣少,自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足,或者蛋白质过高,也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水,或者在奶里加糖,适当的时候添加辅食。

  对大一点的宝宝,已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食,可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮,粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

  2、生活规律定时排便

  培养宝宝良好的生活习惯,有规律的作息时间,养成定时排便的习惯,也是预防便秘很重要的方法。

  缺乏规律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝,最易发生便秘。宝宝3个月左右,大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了,一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题,大人最好能及时提醒。

       3、运动有益健康

  适当增加宝宝的活动,运动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动增加,容易产生饥饿感,进食的情况一定不错,自然排泄也旺盛很多。

  给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。


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