肾病能吃蛋白粉吗?

2023-05-18 23:00:13

肾病能吃蛋白粉吗？

不推荐

蛋白粉那么好！！！

为什么肾病不推荐吃蛋白粉？

锻炼增肌服用蛋白粉

老人提高免疫力服用蛋白粉

孩子学业压力大，改善疲劳服用蛋白粉

……

在大家的潜意识里，保健品除了脑白金，就是蛋白粉！关于蛋白粉的问题，一直有肾友在问：想要提高免疫力，肾病到底能不能服用蛋白粉呢？

▍蛋白粉是优质蛋白质

目前市面上售卖的蛋白粉原料，一般有两种来源：

乳清蛋白粉：牛奶中提取

大豆蛋白粉：大豆中提取

二者都是优质蛋白质。

▍肾病不推荐吃蛋白粉

既然，蛋白粉都是优质蛋白质了，而肾病正是需要优质低蛋白饮食，那不正好是肾友最好的补品呢？

其实不然，蛋白粉的确是优质蛋白质，但蛋白质含量极高（高达80%，瘦肉才20%），很容易造成蛋白质摄入过量。

过量蛋白质在体内被分解、利用之后，会产生大量的含氮废物，如肌酐、尿素氮等，需要通过肾脏代谢，会额外增加肾脏负担！

▍透析人群可以适量服用

蛋白粉吃与不吃并不是绝对的，对于透析需要高蛋白饮食的朋友还是可以适当服用的（注意血磷水平），尤其是以下几种情况：

▍吃蛋白粉不如多吃肉

蛋白粉为何有如此多的奇效？不是因为蛋白粉品牌有多好，其根本原因还是蛋白质起到的作用！

人体是房子，蛋白质就是砖头，没事就给房子换换新砖头，自然会让房子会焕发活力。

日常生活中鱼、禽、肉、蛋、奶及大豆等，不但能提供数量足、质量好的蛋白质，还能弥补蛋白粉营养单一的情况。

所以，对于肾友而言，无论从性价比还是健康的角度，吃蛋白粉不如多吃肉！

昨日问题：哪种情况，容易造成肾脏损伤，最终导致肾衰？
答案：血压145/98mmHg

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肾病营养专家

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