今
日
小
寒
始于2018年1月5日 17:48:41
今天是2018年的第一个节气
——小寒。
小寒,是冬季的倒数第二个节气。
(图片来源:插画师木壳人)
说到小寒,民间有这样一句谚语:
“小寒大寒,冷成冰团”,
说的就是这两个节气里天气的真实写照,
冷 是主要的天气特点。
最为大家熟知的“冷在三九“
的三九就是在小寒节气里。
进入小寒节气,天气相比前两个月会更加寒冷,
我们经常念叨的秋裤已经无法满足
宝宝们的御寒需求了,
厚厚的me more cool(棉毛裤)和
young more cool(羊毛裤)才是此时的真爱。
常年来看,
北方大寒节气的平均最低气温一般都比
小寒节气更低;
而南方则反之。
1. 三九的冷,那才是真的冷
隆冬一月,霜雪交侵,常有冰冻。
小寒时节正处于每年的1月份,
此时我国大部分地区已进入严寒时期。
土壤冻结,河流封冻,
加之北方冷空气不断南下,天气寒冷,
人们叫做“数九寒天”。
来感受一下东北雪乡的大雪:
在我国南方虽然没有北方峻冷凛冽,
但是气温亦明显下降。
在南方最寒冷的时候是小寒及雨水和惊蛰之间这两个时段。
小寒时是干冷,而雨水后是湿冷。
“”最冷不过三九时“的说法,可不是盖的。
2. 唱响“冰与火之歌”
说到我国南、北方区别最大的季节,
肯定非冬季莫属。
在小寒节气里,部分地区的天气差距更是非常明显。
比如,现在的东北北部地区(黑龙江北部),
是隆冬最冷的地方,最低气温可达零下40°左右,
天寒地冻,滴水成冰,
完全是一个冰雕玉琢的世界。
而我国的华南地区,
1月平均气温在12℃左右,
只有很少年份可能出现0℃以下的低温。
当地的香蕉、芒果等热带水果能够良好生长。
两地对照,完全是“冰与火之歌”最好的诠释。
冬季,是吃羊肉、鸡肉等温热食品的好时候,尤其适用于偏阳虚体质的人;身体偏阴气不足的人,食补以鸭肉为好。
此节气内,饮食宜温热,少黏硬、生冷。一天之后喝碗热粥也非常适合,如麦片粥可以养心除烦;核桃粥,养阴固精;红薯粥,滋补肝肾。
小寒气候寒冷,是上火的“旺季”。中医认为苦味食品可入心经而降泄心火,同时减少过亢的肾水,起到养肾的功效。这时的饮食应减咸增苦,多吃如苦瓜、陈皮、莲子心、苦荞麦等苦味食物可助心阳。
食宜杂,即食物要多样化,精粗搭配,荤素兼吃。冬天人们有偏嗜高蛋白、高脂和高糖的食物,不吃或少吃粗粮、蔬菜、瓜果的倾向。这不但容易使人患缺铁性贫血、维生素缺乏症、便秘、口角炎、牙龈出血等症。
最后,
送上热腾腾的火锅,
祝大伙儿小寒节气快乐哦~!
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