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莲子心——越苦败火效力越强

北京大北窑中医诊所 2019-01-11 15:47:34

莲子心就是莲子中间青绿色的胚芽,是一味很好的清火中药。莲子心味道很苦,很多人吃莲子时,会取出莲子心扔掉,这实在很可惜。俗话说“良药苦口”,而莲子心正应了这句话。如果因为怕苦而舍弃这味良药,对于爱上火的上班族来说,是一个很大的遗憾。

                   

莲子心既可单味泡冲,也可以和其他药材搭配制作成去火茶。莲子心茶的做法:取1茶匙干燥的莲子心,放入杯中,加入沸水冲泡,加盖闷10分钟左右即可饮用。如果太苦难以下咽,可以调入少量蜂蜜或红糖。上班族喝莲子心茶,能够改善牙龈肿痛、口腔溃疡、心烦、目赤肿痛等上火症状。不过,莲子心苦寒,更适合男性服用。

                     

我接诊过一位做编辑工作的年轻人小路,来就诊的时候,他额头上满是痘痘,舌头起疱,上火的情况很严重。她说自己失眠很长时间了,试过很多方法都没有用,到了夜里睡不着,心情就很烦躁,越烦躁越睡不着,总是折腾到很晚。好不容易睡着了,睡得也不踏实,总是做很多梦,还说梦话。听人说喝莲子汤能治疗失眠,他就经常煮莲子汤喝,好像也没什么效果。看小路的情况,我认为他有心火旺的问题,所以才会有心烦失眠、长痘、舌头长疱的症状。

我建议小路喝些莲子心茶时,他有些奇怪地说:“有用吗?很苦的,我煮汤的时候都扔了。”我这才明白小路喝莲子汤没有见效的原因。莲子心正因为其苦,才能够很好地清热,沟通心肾。当心肾相交时,人才能够心平气和、睡眠安稳。

 

不怕“苦”的上班族,也可以直接嚼食莲子心,然后喝些温水,清火的功效也很好,能够缓解牙龈肿痛的情况。

                        

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