4、将切块的豆腐放入,中火煮5分钟左右,调入盐、鸡精粉、胡椒粉即可。
功效:在天气比较冷的时候,人们可以适量的食用豆腐,因为它具有养胃的功效,而且鱼头豆腐汤含有丰富的钙质。
3.将米锅置武火上烧沸,再改文火熬熟即成。
功效:在乍暖还寒的早春,白萝卜粳米粥能起到滋补暖身的功效,另外,白萝卜粳米粥还具有消食利气,宽中止渴的作用。
4.煸炒一阵后加盐,姜末、味精,再翻炒一阵即可。
功效:韭菜含大量膳食纤维,可清洁肠壁,促进排便。加入虾皮后,更加适于春季食用。这道菜营养丰富,所含热量少,并能温中养血,温暖腰膝。是很好的春季家常菜。
5.煮至冰糖溶化,关火,晾凉即可。
功效:枸杞雪耳莲子羹具有养胃补气的功效,符合春季养生的特点。
(内容源自网络)
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