吃这个皮肤才好!

吃这个皮肤才好！

孙老师/文

有朋友问，生完宝宝后整个人很虚，动不动就大汗淋漓，有时候还一阵阵发晕，吃什么东西补补才好？这些很明显是气虚的症状，应该吃一些补气养血的食物。比如四君子药膳，比如当归药膳，比如黄芪药膳......这些都被朋友的一句话给舍弃了，“还在哺乳，宝宝3个月”。

最后，我建议她吃醪糟蛋，既补血又通乳汁，还能预防产后腰痛。

糯米本身就是补血的，做成醪糟之后，药性走肝经，补血作用更强，再加上鸡蛋补气的功效，醪糟蛋可补气养血。利用醪糟活血化瘀的作用，促使子宫的淤血尽快排出，同时可以疏通乳腺，促进乳汁的分泌。同时，醪糟又走肾经，产妇易肾虚，适当吃醪糟蛋，还可以预防及调理产后的腰痛不适。

不过，哺乳期妈妈吃醪糟蛋一定要把醪糟煮开，让酒精挥发掉，以免影响乳汁，对宝宝不好。

这是南方大部分人都知道的。

还有不知道的。

我曾见过一中医前辈，五十多岁，惊叹的是脸上的皮肤，手上的皮肤不仅没有老年斑，而且皮肤非常细腻，据说即使在北京那么干燥的动态，也从来不用往身上擦任何护肤品，皮肤照样滋润。大家请教她用什么保养品。

前辈其他的没有讲，着重讲了醪糟，说她是南方人，从小就喜欢吃醪糟，一直到现在也是这样。

中医认为，醪糟入肺经，肺主皮毛，凡是补肺的东西都滋补皮肤，而醪糟更是其中的佼佼者，因为它的酒性专走皮肤。

现在，很多保养品都是从大米提取来的，比如大米皂，比如大米水面膜，比如大米美白液......醪糟是糯米发酵制成，含有天然的护肤精华，它的药性又善于走蹿，可以直接作用于皮肤，润泽皮肤。

长期适量吃皮肤自然好。

不仅如此，醪糟还入肝经，既能补血又能活血，可以化瘀散结，尤其是针对肝经偱行的部位，比如乳腺。经期适当吃醪糟水，有利于淤血及毒素的排泄，疏通乳腺，预防结节及增生的发生。

而且，醪糟活血通经络，利于药性散发，同时醪糟本身也能补肺之虚寒，受寒感冒时，与橘皮合作，可解表去外邪。

很是喜欢这种经年有底蕴的食物。

【孙老师问答】

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1.孙老师，我是前额位置有白发，用首乌也会有效果吗

个人感觉制首乌主要对肝肾不足，气血亏虚导致的白发效果更好，前额是胃经的走向，个人感觉你首要是调理脾胃i，当然首乌粥也是可以喝的。

2.孙老师您好：又要打扰你了，我宝宝昨天有几声咳，今天每隔三个钟左右就咳，要吃什么调理？需要看医生吗？谢谢！

不知道你家宝宝现在如何了，如果宝宝是普通的咳嗽，那么是宝宝的自我保护，不需要用止咳药，用热毛巾敷敷肩胛骨及大椎穴的位置，是肺热引起的，适量喝温开水或白萝卜水，有利于肺部的血液循环，对止咳有帮助。

可是如果咳嗽并有痰，那么建议看医生或者对症治疗，痰是细菌最好的培养基，如果宝宝不会吐痰，那么容易引起气管炎。

如果宝宝的咳嗽是悾悾声或者犬吠样，建议立即看医生。

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孙老师，先后从事西医和中医的工作，后一直长期研究食疗养生，让女人“健康着美丽”是之信念。