补充蛋白质、帮助开胃……这碗汤肯定是少不了的!
2023-05-18 23:00:13
今天为大家带来龙利鱼豆腐汤的辅食食谱，做起来不难，又能帮助宝宝补充蛋白质。
适合 10个月以上 的宝宝食用。
材 料
龙利鱼、番茄、豆腐
步 骤
1.龙利鱼切小块。
2.豆腐切小块。
3.番茄去皮，切小块。
4.锅中放少许植物油，将番茄炒香炒软，加入水。
5.水开后加入豆腐和鱼，炖熟即可。
营 养 价 值
鱼和豆腐向来都是最好的组合菜，富含丰富的植物蛋白和动物蛋白，整体提升蛋白质的吸收率。
龙利鱼中含有不饱和脂肪酸，是ＤＨＡ的前体。
要点
切菜的时候都切小一点哦，另外番茄需要去皮，否则会会影响到食材的美味程度哦！
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