【洛妈手工坊】鳕鱼紫土豆米糊

2023-05-10 14:56:27

鳕鱼具有很高的营养价值，鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，被人称之为“液体黄金”，富含维生素A、维生素D。紫土豆富含花青素，花青素除对致癌物质有抑制作用外，还可以增强人体免疫力，延缓衰老，增强体质，增强视力。

鳕鱼紫土豆米糊

此教程适合七个月以上宝宝

所需材料：

鳕鱼、紫土豆、米粉、生姜

1、鳕鱼洗净放上姜蒸20分钟，买的时候最好不要有红线的，这块也是洛妈第一次买，没有什么经验

2、紫土豆去皮，切成小块，上锅蒸

3、蒸好的鳕鱼去皮去骨，只留下嫩嫩的肉

4、分别压碎，料理棒也可以，因为洛洛已经不用吃的那么烂，就不用料理棒了

5、吃不了的装辅食盒冷冻起来，一周内吃完，冲调起来很香

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