山楂红枣莲子粥:养心安神
2023-05-10 14:56:27
材料：大米100克，山楂肉50克，红枣、莲子各30克。
做法：
1、大米洗净，用水泡30分钟；红枣、莲子各洗净，红枣去核，莲子去心。
2、锅置火上，倒入适量清水大火烧开，加大米、红枣和莲子烧沸，待莲子煮烂后放山楂肉，熬煮成粥即可。
养生功效：
红枣和莲子都有宁心安神的作用。二者搭配食用，可令养心安神、除烦助眠的功效更明显。
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