增肌减脂,每天到底该吃多少蛋白质?
2023-05-10 14:56:27
说到健身营养，可能大家听到最多的一个词就是蛋白质了。增肌需要蛋白质、减脂也需要、即使想维持体重，蛋白质也是必不可少。
连狗狗都知道···
那么，这么重要的蛋白质，每天到底该吃多少呢？增肌和减重的人，又有区别吗？让下面这个视频告诉你。
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