舟山大黄鱼对于人体的益处

2023-05-18 23:00:13


舟山大黄鱼肉质较好且味美,大部分鲜销,鲜食可红烧、清炖、生炒、盐渍等,烹调几十种风味各异的菜肴,咸菜大黄鱼是舟山人待客的家常菜。其他盐渍成“瓜鲞”,去内脏盐渍后洗清晒干制成“黄鱼鲞”或制成罐头。鱼鳔可干制成名贵食品“鱼肚”,又可制“黄鱼胶”。大黄鱼肝脏含维生素A,为制鱼肝油的好原料,耳石可作药用。



有效营养


1.舟山大黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果

2.舟山黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。


食疗作用

黄鱼味甘咸、性平,入肝、肾二经

中医认为,黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效;对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。


制作指导


1. 黄鱼的肉质鲜嫩,适合清蒸,如果用油煎的话,油量需多一些,以免将黄鱼肉煎散,煎的时间也不宜过长

2. 烧黄鱼时,揭去头皮,就可除去异味。


适宜人群


一般人群均可食用

1. 贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者尤为适宜

2. 黄鱼是发物,哮喘病人和过敏体质的人应慎食。


食物相克


黄鱼不能与中药荆芥同食,吃鱼前后忌喝茶,不宜与荞麦同食。


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