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【每日一膳】别做“寒宫”娘娘!女人怎样养自己才能暖起来?看广东省中医院杨志敏教授今日推荐

广东省中医院 2019-06-13 18:45:06


【团队医学导师:知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说

       【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球,地球健康人才能长久健康。


健康自诊

宫寒?到底是什么东西

宫寒这个词语,其实从古代医书已早有描述。如《金匮要略·妇人杂病篇》载: “宫寒经闭,不孕病,温经汤。” 《傅青主女科·种子门》载: “妇人有下身冰冷,非火不暖,交感之际,阴中绝无温热之气,人以为天分之薄也,谁知是胞胎寒之极乎!”直到近代大家对女性健康越加关注,宫寒这个中医学名词被广泛应用而众所熟知,但是宫寒到底指的是什么,有什么特殊的表现呢?

宫寒

“宫寒”即 “胞宫寒冷”,是中医对妇女疾病证候的一种阐述。其中“宫”狭义上指“子宫”,而广义上指中医的“胞宫”,即女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。而“寒”也分两种情况,第一种是“外寒”,就是大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来的寒邪侵入人体,停滞在胞宫;第二种是“内寒”,就是由于人体脾肾阳虚,无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在胞宫中。

那么具体宫寒有什么表现呢?临床上整体症状多见:气短乏力,肢冷畏寒,面浮肢肿,体型肥胖,失眠多梦,夜尿增多,小便频,大便稀溏;局部症状多见:下腹冷痛,得热痛减,或腰膝酸软,或腰痛如折,带下清稀量多,性欲淡漠,行经腹痛,经暗有块。舌质暗淡或暗,苔白,脉沉细尺弱或沉涩为主要特点。

宫寒带来的不适症状,除了影响人们正常的生活外,还会导致更加严重的病症,容我们下期分解。

膳食

今日推荐


艾叶鸡蛋汤



材料:

       艾叶300g,鸡蛋4个,生姜30g,胡椒粉、油、盐适量。

制法:

      先将鸡蛋打到碗里充分搅拌,生姜切碎,后加入胡椒粉、姜末、油、盐混匀,再向锅内加入适量油,把混合好的鸡蛋倒到锅内煎成蛋饼,再切成小块,加入开水煮10分钟,最后再放入艾叶,煮3-5分钟,调味即可。(若艾叶太苦,可适当加少量糖调味)。


专家点评:

        平时大家对于艾并不陌生,也时常有人自己用艾条艾灸保健或者艾叶沐足助眠,但是对于药膳中的艾叶,大家又了解多少呢?艾叶味苦辛,性温,入脾、肝、肾经,有理气血,逐寒湿,温经,止血,安胎的功效。《纲目》中记载:“艾叶,温中,逐冷,除湿。”对于宫寒不调或宫冷不孕的妇女,艾叶有暖宫止痛、艾叶与阿胶配还有暖宫止血的作用。


禁忌:阴虚血热者慎用。

温馨提示

【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

本期当值医生:张嘉文,住院医师,医学硕士。



广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。

擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。

应诊:周三下午、周五上午(大德路研修楼7楼健康调养科)。

想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!

地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。