一只顶十只,这种虾你还没给娃吃?
最近2周一直都被“儿科急诊爆满”的新闻刷屏，今年冬天这波病毒有多凶猛，相信大家都感受到了。
感冒、发烧、咳嗽......不少孩子都纷纷中招。不过说到底，宝宝生病还不是因为免疫力低下！
蛋白质在我们的免疫系统中参与制造和免疫相关的抗体，我们也早就强调过，冬天要多吃高蛋白的鱼肉蛋类提高免疫力：牛肉啊、猪肉、鱼类、虾等都是很不错的选择。
虾的营养价值很高，高蛋白低脂肪，几乎不用考虑汞的风险。只要宝宝不过敏，就可以添加啦。
今天我们不仅给大家带来了10道虾的菜谱，而且还带来了虾中之王——马来西亚黑虎虾，深海捕捞后急冻保鲜，肉质饱满紧实，鲜中带甜。
满满都是蛋白质，可以说是虾中的霸道总裁了。就让这上等好虾，为宝宝的免疫力保驾护航吧！
玉米虾仁蒸蛋
普通蒸蛋吃厌了，加点高级的虾和调味的玉米一起蒸，鲜甜解腻。
菜名：玉米虾仁蒸蛋
月龄：12月+
食材：鸡蛋1个、虾仁20g、玉米粒30g、青菜叶10g
辅料：无
工具：蒸锅
1.食材准备：鸡蛋1个、虾仁20g、玉米粒30g、青菜叶10g；
青菜最好要选鲜嫩的小青菜，当然也可以换成宝宝喜欢的其他绿菜叶。
2.玉米粒清水冲洗干净后剁碎备用；
3.青菜取嫩叶部分洗净，切成碎备用；
4.鸡蛋磕入碗中打散，加入与鸡蛋液同量的水顺时针搅匀，用筛网过筛，滤掉表面的泡沫；
5.取一半玉米粒倒入鸡蛋液中搅拌均匀；
6.将青菜碎倒入鸡蛋液中搅拌均匀；
7.蒸锅加水煮沸，将混合液倒入碗中，盖上保鲜膜，放入蒸锅中蒸至表面凝固时取出；
8.揭开保鲜膜后加入剩余玉米粒和虾仁；
9.水开后，继续放入蒸锅大火蒸4分钟即可；
10.蒸好后，揭开保鲜膜，稍微放凉一会就可以给宝宝吃啦。
鲜虾菌菇豆腐羹
菜名：鲜虾菌菇豆腐羹
月龄：10月+
食材：鲜虾/虾仁5只、蘑菇2-3朵、黑木耳干3-5g、西红柿半个、豆腐1块、鸡蛋一个
辅料：植物油适量、葱/香菜叶少许
工具：普通锅
1.食材准备：
将黑木耳干用流动的水冲洗干净，清洗干净后放入清水里，加入一点盐再浸泡一段时间；
2.将新鲜蘑菇清洗干净，蘑菇表面有黏液，粘在上面的泥沙不易被洗净。
洗蘑菇时在水里放点儿食盐，泡一会儿会方便清洗干净；
3.豆腐用筷子捣烂备用；
4.鲜虾洗净、去壳去筋，将虾仁剁烂，或者放入料理杯中打成碎末备用；
5.西红柿去皮切丁，将清洗干净的黑木耳和去菇根的蘑菇，切成碎末备用；
6.倒入适量油起锅，将虾仁、西红柿、蘑菇、黑木耳倒入煸炒至熟，加适量清水搅拌均匀煮3-5分钟至熟软；
7.倒入豆腐，继续煮1-2分钟；
8.调小火，打入鸡蛋，最后撒上葱花/香菜叶，搅拌均匀即可；
完成：
黑虎虾这么棒的食材，富含蛋白质、钙、不饱和脂肪酸和多种维生素，换着做法给宝宝吃更好哦。病毒高发季，妈妈们赶紧给宝宝尝尝鲜，提高免疫力。
除了以上2种做法，妈妈们还可以点击下方图片查看更多做法哦。
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