徐闻人干了这碗糖水,冬天不怕干燥

2023-05-18 23:00:13


冬日干燥，最近的寒风一吹

总是觉得皮肤发干，头发发涩

整个人都变老了



除了体表的感受

在干燥的冬日，嗓子干、流鼻血也是

把浑身的精气神都赶走了，人格外憔悴……

赶紧喝多几碗糖水滋润一下~

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- 苹果红枣枸杞糖水 -

补血又润肺，好气色喝出来




食材：苹果，红枣，蜂蜜，枸杞，冰糖


步骤：

1、枸杞泡水几分钟，红枣洗净备用

2、苹果去核，切成大块

3、煮锅中倒入适量的水，放入苹果和红枣

4、大火煮开后转小火煮20分钟左右，加入冰糖

5、倒入枸杞，再次煮开即可食用，加入蜂蜜口味更佳


- 橘子糖水 -

家里有酸橘子？做它就最好啦！




食材：橘子，冰糖


步骤：

1、剥开桔皮，分成瓣，去净经络

2、将橘子焯水，捞出备用

3、在干净无油的汤锅中放入适量水，加入冰糖，大火熬化

4、放入橘子，中小火煮5分钟，关火

5、将煮好的糖水橘子趁热装入消过毒的玻璃瓶中，盖紧盖子，立即倒扣放置


- 红糖老姜番薯糖水 -

粤式经典糖水，驱寒又养胃




食材：番薯，老姜，红糖


步骤：

1、老姜拍碎，水煮开后放入熬煮

2、番薯去皮，切成大块并泡水洗掉淀粉

3、干锅开中火翻炒番薯，将番薯炒干，再泡水洗净

4、番薯加入熬煮的姜水中，开大火煮沸，加入红糖

5、用小火将番薯熬至变软


- 鲜奶炖木瓜 -

丰胸又美味，女士最爱




食材：木瓜，鲜牛奶，冰糖


步骤：

1、将木瓜去皮、去籽，切成小块

2、往锅内倒入水，放入木瓜、冰糖，中火煮开

3、煮开后转小火，继续煮5-8分钟

4、倒入牛奶，搅拌均匀

5、煮1分钟左右即可


- 桂圆红枣鸡蛋糖水 -

好好照顾姨妈期



食材：桂圆，红枣，鸡蛋，生姜，枸杞，冰糖


步骤：

1、桂圆、红枣洗净

2、将水烧开，加入桂圆红枣生姜，煮5分钟后加入冰糖

3、大火再煮5分钟，转中火

4、打入鸡蛋，再煮7分钟




雪耳玉米糖水

材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳



做法：1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。2、煮沸清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。


功效：清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老


白果腐竹薏米糖水


材料：新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖



做法：1、薏米浸泡后，连同白果煮炖1个小时。2、腐竹洗干净切块，加入再炖1个小时，加冰糖即可。


功效：滋阴润喉，抗疲去燥，清热降火


红豆莲子糖水


材料：莲子、红豆、陈皮、冰糖



做法：1、陈皮浸软，莲子洗净，红豆洗净清水浸泡3-5小时。2、先煮陈皮，加入红豆煮20分钟，最后放莲子煮至红豆软绵，再加冰糖。


功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气


海带白萝卜糖水


材料：海带、白萝卜、冰糖



做法：海带切丝，白萝卜切块一起放锅里煮，加入冰糖即可。


功效：益肾固气、抗氧防皱、降压通脉


菊花普洱糖水


材料：菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜



做法：1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟，将普洱茶放入汤水中冲泡开。2、待茶凉后加入蜂蜜即可。


功效：消脂解毒、利尿、降火气


银耳雪梨糖水


材料：银耳、雪梨、红枣、冰糖



做法：1、银耳浸泡去蒂撕小块，红枣洗净去核，雪梨洗净切块。2、把所有材料放水中煮40分钟，直到银耳软烂。3、最后加冰糖即可。


功效：滋补暖身，润肺止咳，帮助消化吸收，增进食欲


茅根马蹄竹蔗糖水


材料：茅根、竹蔗、马蹄、粉葛



做法：1、材料洗净，马蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切块。2、所有材料放锅内，加水煮2小时即可。


功效：滋阴润肺，降火降压，生津解渴

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