推荐给爱美的MM一款超赞的美容养颜减肥糖水。此款糖水中的竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为“草八珍”之一。能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。与红枣、蜜枣、莲子同煮,做成糖水,味道非常鲜美好喝,具有补益脾胃、养心安神、滋补强壮、美容养颜、润肺止咳、滋养阴血、减肥瘦身之功效。
用料
竹荪 | 10克 |
莲子 | 30克 |
红枣 | 30克 |
蜜枣 | 30克 |
冰糖 | 适量 |
养心安神 瘦身消脂 《双枣竹荪莲子糖水》的做法
◇竹荪提前浸泡,用温的淡盐水泡发15分钟,并剪去菌盖头(封闭的端),然后切成小段,待用。
◇蜜枣、莲子、红枣清洗干净,待用。
◇将大枣、蜜枣、莲子一起放进汤煲内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火慢熬30分钟左右。
◇关火前10分钟加入竹荪,冰片糖适量,煮至完全溶化即可。
小贴士
1、竹荪须先先用淡盐水泡发,并剪去菌盖头(封闭的端),去掉有怪味。
2、一般人均可食用;脾胃虚寒、便秘者不宜多吃。
3、也可以根据自己的喜好加入木瓜、雪梨、苹果、火龙果、奇异果等水果。
红枣:性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“一日吃三枣,一辈子不显老”之说。
蜜枣:广东汤里都有一种似有似无的甜味,这就是蜜枣的功劳,放两三颗,清润效果非常。蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和微生素C,有补血、健胃、益肺、调胃之功能。
莲子:性平、味甘涩,入心、脾、肾经;莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。具有益肾固精、补脾止泻、健脑益智、养心安神、防癌抗癌、降血压等功能。主治脾虚久泄、耳目不聪、夜寐多梦、心悸失眠、心烦口渴、女性崩漏带下等症;对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。经常食用,有养心安神、润肤去皱的功效。
竹荪:含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为“草八珍”之一。具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力 竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
健康搬运 微信号:banyungong168 | ▲长按二维码“识别”关注 |
关注理由:关注健康;关注养生;关爱自己和身边的人。 我是健康养生的搬运工。
完美360 微信号:wanmei_360 | ▲长按二维码“识别”关注 |
关注理由:做个完美女人,健康,有品位,时尚,有智慧,做女人真好~
一棵杉 微信号:yikeshan88 | ▲长按二维码“识别”关注 |
关注理由:一名吃货。吃吃吃。。次次次。。。叫你做菜做饭,简单易学。
烘焙日记 微信号:junzhiblog | ▲长按二维码“识别”关注 |
关注理由:美食达人,分享烘焙食谱、烘焙小贴士。
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 福建水产设备联盟