2017年糖水合集

秋冬干燥，喝点糖水，润肺解燥，身体棒棒哒～
爱自己，更爱家人～

收集的方子 分享给大家～

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以下附12种糖水做法

【苹果枸杞糖水】：调整肠胃，保持身体酸碱平衡
&&&用料：苹果500g，蜂蜜、枸杞、冰糖适量

【枸杞橘子糖水】：清肺止咳
&&&用料：橘子400g，枸杞、冰糖适量

【山楂红糖水】：健胃消食，活血化淤
&&&用料：山楂8颗，红糖25g

【菊花普洱糖水】：清脂解毒，利尿，降火气
&&&用料：菊花6g，干山楂片9g，普洱茶9g，蜂蜜1汤匙（15ml）

【红豆莲子糖水】：补脾止泻，利水消肿，去湿益气
&&&用料：鲜莲子150g，红豆200g，陈皮少许，冰糖适量

【南瓜梨子糖水】：润肺美容，适合阴虚体质
&&&用料：南瓜300g，雪梨200g，百合30g，冰糖40g，枸杞适量

【银耳雪梨糖水】：清脂解毒，利尿，降火气
&&&用料：银耳，雪梨，红枣，冰糖适量

【银耳莲子百合糖水】：滋阴养肺，养心安神
&&&用料：银耳10g，莲子20g，百合30g，蜂蜜适量

【西米汤圆糖水】：暖胃补脾，养心安神，清润静心
&&&用料：西米，糯米粉，鸡蛋1个，枸杞，冰糖适量

【雪梨红枣糖水】：美容，化痰，利尿，解暑，润肺，降压
&&&用料：雪梨1个，红枣5颗，冰糖适量

【木瓜银耳糖水】：美容养颜，补气活血，提高免疫力
&&&用料：银耳半朵，木瓜500g，红枣50g，冰糖30g，枸杞20粒

【金桔银耳糖水】：预防色素沉淀，美容养颜，健胃消食
&&&用料：金桔10个，干银耳1个，红枣5个，冰糖20g

 

秋冬必备｜糖水合集

◇苹果枸杞糖水
●枸杞泡水几分钟，洗净备用
●苹果去核，切成大块
●煮锅中倒入500ml水，放入苹果，大火煮开后转小火煮25分钟，加入冰糖
●倒入枸杞，再次煮开即可食用，加入蜂蜜口味更佳

◇枸杞橘子糖水
●橘子去皮洗净掰小瓣，煮锅放水，加入橘子瓣，水没过橘子为宜，开火
●加冰糖和枸杞
●开锅撇去浮沫，转小火煮10分钟即可

◇山楂红糖水
●山楂洗净去核，与红糖一起放入炖盅，加入水
●放到蒸笼里，炖30分钟即可

◇菊花普洱糖水
●干山楂片洗净备用
●将山楂片和菊花放入锅中，加300ml水，大火煮20分钟关火，加入普洱茶，待茶冲泡开温热时加入蜂蜜即可

◇红豆莲子糖水
●红豆洗净，浸泡3-5小时（泡开即可），陈皮用温水浸软，莲子去壳洗净（莲子芯很苦，不怕麻烦的切开莲子去芯）
●锅内放清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟
●加入鲜莲子煮至红豆软捻，加入冰糖即可

◇南瓜梨子糖水
●百合温水泡发，南瓜去皮去瓤切为小块，雪梨去皮去核切为小块
●锅内加适量水，入百合雪梨先炖
●炖至水沸，百合渐熟时，加入冰糖，加入南瓜炖煮，南瓜熟透时，加入枸杞煮一两分钟即可

◇银耳雪梨糖水
●银耳用清水浸泡一小时，等它泡发开后，剪去蒂部，以滚水焯一下捞出沥干水分，再撕成小块
●红枣洗净，切两半去核；雪梨洗净去皮切块
●煮沸清水，入雪梨、红枣、银耳，中小火煮40分钟，至银耳软烂，最后放冰糖再煮几分钟即可

◇银耳莲子百合糖水
●银耳、百合洗净备用，莲子泡软
●银耳、莲子倒入高压锅，加500ml水
●加压煮沸10分钟后，百合入锅，再次加压煮沸10-15分钟即可，食用时加入蜂蜜

◇西米汤圆糖水
●锅内放水，加西米，慢火煮
●温水和糯米粉搅拌，用水搓成小团
●西米煮至大半透明时加入汤圆，稍滚下，再加少许冷水，再滚
●滚至汤圆浮起，加糖和枸杞子煮至沸腾，关火。立即打入鸡蛋，用勺子舀些汤圆和西米到蛋面上，静放一小会，再连蛋和糖水一起倒入碗里

◇雪梨红枣糖水
●雪梨去皮切块，红枣洗净备用
●汤锅里加水烧开，放入雪梨、红枣
●拿一颗冰糖放入锅中一起煮
●大火将水烧开转小火炖煮十分钟左右即可

◇木瓜银耳糖水
●银耳泡发撕成小块，红枣稍泡，木瓜去皮去籽切块
●红枣、银耳放入凉水锅中煮约30分钟
●放入木瓜、枸杞、冰糖，搅拌至冰糖融化即可

◇金桔银耳糖水
●金桔和红枣用淡盐水浸泡10分钟后洗净，干银耳用温水泡发
●金桔上面划5刀，不要划到底，按压金桔去核，银耳洗净撕成小块
●金桔、银耳、红枣、冰糖放入电压锅中，加水，煲汤煮沸即可