健身一族不可缺少的佐餐食品——蛋白花生酱

2023-05-18 23:00:13


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如果你像我一样,当我提到花生酱时,可能会害怕热量太高而远离它,但今天你会因为这款新产品而爱上它——INP 高蛋白花生酱INP 高蛋白花生酱:天然高蛋白花生酱,每100克含蛋白质33.1克,无添加剂,0糖产品。



近年来,花生酱已经设法获得的声誉作为一个“不健康”食品。 原因很简单:花生酱的脂肪含量高,非常高热量,因此,它成为一个患有肥胖症的替罪羊。


显然,仅仅因为富含一些脂肪和卡路里并不代表它不健康。事实上,花生酱对你非常好,这里有几个原因是这样:


1.花生酱非常有营养


花生酱是绝对富含营养。 几匙的花生酱几乎包含3毫克的维生素E,一种强大的抗氧化剂,有助于皮肤修复等重要过程。 有些研究甚至发现维生素E有助于防止心脏病和阿尔茨海默氏症之类的疾病 。


          INP高蛋白花生酱


2.高蛋白花生酱可以帮助你减肥


就像我前面提到的,花生酱了有点负面名声的食物,容易使人发胖,因为原始的营养成分。

虽然热量密集,但花生酱富含丰富的高纤维和蛋白质。而INP这款高蛋白花生酱的的蛋白质含量更是高: 每100克含有33.1克蛋白质。在所有进食的饮食中,推荐每天摄入的蛋白质含量:正常人0.8~1克/公斤,运动人群1.5~2.5克/公斤,当你的人体需要的蛋白质不够时,食物热效应也相对降低,所以想要减肥选择这款高蛋白花生酱。



3.花生酱可以帮助你增加体重

我知道这一点似乎和刚才一点冲突,但是我谈论体重,是肌肉,而不是脂肪。


富含蛋白质的花生酱是健美运动员和那些想要增加体重的朋友必备的食物。 正如许多人都知道,蛋白质是建设和修复肌肉的重要物质,增加肌肉的时期都会选择高蛋白的饮食方式。

    INP高蛋白花生酱


而且花生酱制作手法相当多,还能够自制能量棒和蛋白奶昔。


能量棒:花生酱+蛋白粉+燕麦片,压实烤箱烤制,就是一个自制能量棒了,你可以添加一些坚果,增加口味口感。更加酥脆。


自制蛋白奶昔:1-2勺花生酱+1勺蛋白粉(我通常是用牛奶巧克力或者香草,花生巧克力准备下一罐再喝)+一袋牛奶+1-2勺燕麦(可以加根香蕉,不过口味有点怪,加香蕉的话我就不会加花生酱了)



4.花生酱含有健康的脂肪


减脂的朋友绝对是害怕脂肪的。如果你去超市,你可能会看到过道的食物被贴上“低脂”或“无脂”,让我告诉你,脂肪不一定不健康。


脂肪是三种主要营养素(脂肪,蛋白质和碳水化合物)和对保持健康至关重要的物质之一。最常见的问题是,快餐和零食含有不健康的脂肪类型。 我说的是饱和脂肪和反式脂肪(人造脂肪)。

    INP高蛋白花生酱


花生酱是不同的。它富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸为主,这被认为是有益心脏健康的脂肪。单不饱和脂肪也被发现有减少腹部脂肪和降低患有代谢综合症的几率 。


提示: 别急着去买“减脂”的花生酱,通常它计划包含和普通花生酱同样的热量,只是在大多数情况下,将碳水化合物代替了脂肪,而这些碳水化合物往往是糖,因此,你不必牺牲掉对身体有益的天然脂肪,用对身体益处不大的糖来代替。毫无疑问这款高蛋白花生酱是你减脂期早餐必备产品|!



结论


毫无疑问,花生酱是非常健康的。 它包含一个心脏健康的巨大源泉(单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪),不仅是对你有好处,但也可以帮助你提供营养达到运动的目的。


高蛋白花生酱,我在淘宝小铺等您来选,口味多多,品质上乘哦~

                              淘宝店铺号:52097707



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