宝宝健脑益智辅食:橙子蒸蛋
2023-05-18 23:00:13
橙子蒸蛋
准备材料：橙子1个，鸡蛋1个，白糖适量。
制作方法：①橙外皮洗净，切去橙子的顶部，用勺子将橙肉挖出，榨汁备用。
②鸡蛋打入碗内，加入橙子汁和白糖，搅拌均匀。
③将鸡蛋糊放入橙子壳内，用切下来的另一部分橙子皮盖好，用牙签固定好，上锅蒸10分钟即可。
营养功效：橙子种含有大量的碳水化合物和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。一个中等大小的橙子，可以提供给宝宝一天所需的维生素C，提供身体抵抗细菌侵害的能力。橙子中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强宝宝的免疫力。促进病体恢复、加速伤口愈合。橙子还能补充膳食纤维，帮助排便。添加辅食后，宝宝很容易出现便秘，吃些橙子会有所帮助。
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